10月21日訊，長(zhǎng)期穿拇外翻”

　　正常情況下，腳的大腳趾應(yīng)該是與其他腳趾并列向前。但有些人的大腳趾會(huì)向小趾方向偏斜，甚至與第二趾交叉、重疊，這種問(wèn)題醫(yī)學(xué)上稱為“拇外翻”，民間稱為“大腳骨”。

　　“女明星、舞蹈演員、空姐、禮儀小姐很多都有這個(gè)問(wèn)題，老年人患病的也不少。”醫(yī)院足科主治中醫(yī)師孫民焱表示，“拇外翻”的發(fā)病原因既有先天遺傳因素，也有后天走路、穿鞋的影響。穿高跟鞋是最傷腳的，如果長(zhǎng)期穿著，十個(gè)人有九個(gè)會(huì)導(dǎo)致或加重“拇外翻”，尤以大腳趾長(zhǎng)、第二趾短的人更甚;有些人即使不穿高跟鞋，因?yàn)槭前俗帜_，走路時(shí)大腳趾受力不均衡，也容易導(dǎo)致“拇外翻”。

　　腰膝疼痛，也可能是“拇外翻”作祟

　　試想看，走路時(shí)兩個(gè)腳趾總在一塊摩擦，會(huì)是怎樣的感受?輕則磨破皮流水、流血，重則導(dǎo)致足部變形，這些危害普通人想都想得到。然而，醫(yī)生提醒還不止如此：腳趾受力不均衡會(huì)使足弓下陷，腳的蹬踏力和抓地力減弱，很容易因走路不穩(wěn)發(fā)生摔倒。有些人膝關(guān)節(jié)疼痛以為是“風(fēng)濕”或“骨關(guān)節(jié)退行性病變”，每每用外敷膏藥緩解癥狀，實(shí)際上，足部關(guān)節(jié)變形又會(huì)引起腿部脛骨內(nèi)旋，不但是膝關(guān)節(jié)疼痛的促進(jìn)因素之一，下肢生物力學(xué)失衡還會(huì)波及腰部、頸部關(guān)節(jié)，出現(xiàn)腰痛、頸痛等一系列癥狀。

　　專(zhuān)家說(shuō)，“拇外翻”患者關(guān)鍵的問(wèn)題就是身體移動(dòng)能力(如走、跑、跳、爬)減弱，外翻的角度越大行動(dòng)力越受影響，足部變形也相當(dāng)嚴(yán)重。極端嚴(yán)重的病人，甚至需要把鞋子剪個(gè)洞，才能容納被頂出來(lái)的第二趾，從而穿上鞋子行走。

　　“拇外翻”不干預(yù)很難自己恢復(fù)

　　專(zhuān)家提醒，“拇外翻”從孩童時(shí)期就要預(yù)防，除了保持正確的走路姿勢(shì)，還要盡量少穿皮鞋。女性盡量少穿高跟鞋、尖頭皮鞋，實(shí)在不得已要穿的，也要盡可能減少穿高跟鞋的時(shí)間，可在辦公室備一雙舒服柔軟的平底鞋，回家后多赤腳走路。

　　如果已經(jīng)發(fā)展到20度以上的“拇外翻”，不干預(yù)自己很難好，外翻程度也會(huì)日益加重。建議立即對(duì)癥治療：

　　一般先采用運(yùn)動(dòng)療法，可赤腳用腳趾抓物品、扯橡皮筋，可用一根粗橡皮筋拴住兩只腳的大腳趾，然后向兩側(cè)拉伸，每天堅(jiān)持，增加腳趾活動(dòng)度和足肌力量;效果不佳可做敷藥或理療，還可穿分腳趾的鞋襪等輔助矯正;如若大腳趾翻轉(zhuǎn)超過(guò)40度，嚴(yán)重影響足的機(jī)能，可考慮手術(shù)矯正。