霧霾是霧和霾的混合物。霧霾會對人體健康造成一定的危害，尤其是對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的影響較大，對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。

　　由于冬霧有“冬季殺手”之稱，因此人們通常認(rèn)為霧霾天出現(xiàn)在嚴(yán)寒的冬季和早春。其實，高溫天也會發(fā)生霧霾現(xiàn)象。如立夏那天，北京最高氣溫為30℃，北京市氣象臺卻發(fā)布霾黃色預(yù)警信號。實際上，除了氣候因素，工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細(xì)菌和病毒等污染物，也是造成霧霾的“元兇”。

　　那么，如何抵擋霧霾對人體健康的危害?很多人想到了口罩。君不見，即使是在30℃以上的高溫天，也有人戴著口罩。然而，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，戴口罩可以防止部分灰塵進(jìn)入鼻腔，起一定保護(hù)作用。但對PM2.5，即使專業(yè)醫(yī)用口罩的抵御能力也有限。因為專業(yè)的口罩主要針對還是PM3以上的可吸人顆粒物，對PM2.5以下的可吸人顆粒物抵御能力不強(qiáng)。

　　PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

　　專家指出，如果口罩能對PM2.5有阻擋作用，那要非常細(xì)密，人呼吸起來會很困難。市民使用的口罩多數(shù)不能確保完全和臉部密合，有一點空隙，PM2.5就能進(jìn)去了，所以目前市面上大多數(shù)口罩都達(dá)不到阻隔PM2.5的效果。至于活性炭吸附，更是無稽之談，因為活性炭的主要作用是隔味，對于懸浮顆粒的過濾能力幾乎為零。

　　可是，如今不少商家推出了各類帶有防霧霾、防PM2.5、防粉塵等功能的口罩。產(chǎn)品包括進(jìn)口、合資、國產(chǎn)，品種多得不計其數(shù)，價格從幾元錢到上百元不等。

　　那么，市場上銷售火爆的功能口罩是否真的具有防霧霾等功能呢?中國消費者協(xié)會曾對市場上銷售的37款口罩進(jìn)行了防護(hù)性能比較試驗。結(jié)果顯示，僅有9款防霾效果好且配戴舒適，不到總數(shù)三成。同時，在同等檢測標(biāo)準(zhǔn)下，超過百元的口罩防霾效果并不一定好于10元內(nèi)的產(chǎn)品。

　　前不久，浙江省消保委對天貓、京東、亞馬遜、一號店等各大商務(wù)網(wǎng)站銷售的各類口罩進(jìn)行比較試驗。采樣29個批次口罩，檢測25個批次(4個批次因無任何商品信息，無法納入檢測范圍)，竟然無一批次口罩達(dá)到國標(biāo)要求，最低過濾效果僅5%，最高也只有82.2%。

　　有鑒于此，業(yè)內(nèi)專家指出：別盲目相信所謂的功能口罩，也不要偏信網(wǎng)店買的口罩，因為有些從網(wǎng)店買的功能口罩和小商品市場的同類商品一樣不靠譜。

　　多數(shù)消費者表示，面對如此錯綜復(fù)雜的市場，如何選擇適合的口罩確實存在困難，大多時候只好聽從商家的推薦。但是，消協(xié)人員為消費者這樣“支招”：口罩的種類比較多，有專業(yè)防塵口罩、醫(yī)用口罩、保暖口罩等等，不同口罩又分各種類型。因此，消費者在選購口罩時應(yīng)根據(jù)具體情況，在正規(guī)渠道購買不同的口罩來佩戴。目前，防霧霾效果比較好的口罩是用具有過濾效果的無紡材料制作的一次性杯形口罩和一次性折疊口罩。注意這兩種口罩均不可清洗、不可重復(fù)使用，當(dāng)感覺口罩內(nèi)有異味或呼吸有憋悶感時就要丟棄，更換新口罩。同時，在選擇口罩時，不要只關(guān)注口罩種類，而是要講究佩戴合適，一定要選擇能夠緊緊貼合面部的口罩，選擇與自己鼻型、臉型匹配的口罩，否則留有縫隙，吸進(jìn)去的還是臟空氣，起不到防護(hù)作用。

　　對于呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病患者以及老人和孩子來說，要避免霧霾帶來的危害，不要把口罩當(dāng)成“法寶”。最好的方法就是減少外出，在家中關(guān)閉門、窗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚;有條件的家庭可以安裝空氣凈化器，但在使用時要注意勤換過濾芯。

　　很多老年人有早晨鍛煉身體的習(xí)慣，氣最好不要進(jìn)行戶外鍛煉，運(yùn)動會加速血液循環(huán)，人體更容易吸收霧里的病菌。一般早晨6點到11點是污染較為嚴(yán)重的時間段，晚間的空氣相對較為清潔，不妨改在晚間鍛煉。