L 'amande est la nourriture la plus saine, non seulement pour vous aider à tous les aspects de la lutte contre la vieillesse, mais aussi pour protéger votre coeur.

Plus on mange d 'amandes, plus on devient jeune.

Pense avec des amandes de nourriture pour la beauté de la peau, il doit utiliser des amandes américaines?

L'expert de la proposition, car la région centrale de Californie a global le plus approprié pour le climat de croissance d'amande, il y a plus de matériel de première classe et de plantation, récolte le plus professionnel, technique de traitement, capable de garantir la grosse amande riche en nutriments, la qualité et la stabilité.

On a également découvert que des amandes dans des amandes américaines d'acides gras insaturés et de la teneur en vitamine E est beaucoup plus élevé que d'autres habitats.

Les grandes amandes peuvent vous apporter des avantages.

Protéger l 'Abondance d' acides gras uniques insaturés dans l 'amande des Etats - Unis permet d' améliorer le taux global de cholestérol chez l 'homme et d' améliorer la santé cardiaque.

Contr?le du poids de l 'amande aux Etats - Unis avec une forte sensation de saturation abdominale et une faible teneur en calories, et 70% des graisses sont des acides gras insaturés hypersains qui n' augmentent pas leur poids corporel.

L 'amande des Etats - Unis anti - vieillissement est le plus riche en vitamine E de l' alimentation complète, avec une forte résistance au vieillissement.

Une grande amande (environ 23) vous procure la moitié de la vitamine E dont vous avez besoin.

La réparation de l 'intestin des Etats - Unis d' amygdalines a confirmé qu 'elles contiennent des éléments probiotiques qui augmentent sensiblement le nombre de bactéries proliférantes dans l' intestin et garantissent la santé de l 'intestin.

Bricolage Le go?t de 1: amandes Salade de fruits avec du yaourt

Alors, dans la vie quotidienne de planifier leur recette bien, beaucoup de manger des aliments de santé de nos corps utiles, en particulier les femmes de nombreux amis à manger des amandes, qui a un effet cosmétique pour le soin de la peau est très bon, jouer un r?le dans la cosmétique de soins de santé.

Amandes DIY amandes de fruits d'aliments ra?ta

Matières premières: les états - Unis 20 amandes, 20 cerises, 1 kiwi, 1 mangue de taille moyenne, 1 pomme de feu, 150 ml de yaourt sans sucre

Sauce: miel

Couper les fruits de dragon en deux parties et les extraire d 'un seul morceau de viande à l' aide d 'un excavateur.

2. La gaine de mangue de lavage, puis avec un couteau longitudinal le long de la mangue de 1 / 3 au niveau de la Division (noyaux d'éviter la mangue intermédiaire), sur un bloc de coupe de la pulpe de mangue c?té oblique en forme de grille en losange (coupe jusqu'à proximité de la peau, mais ne pas couper), puis a pris la mangue de bloc, avec le pouce maintenez les deux extrémités du bloc de mangue, au - dessous de la peau par les autres doigts de mangue, puis avec le doigt avec un peu de diamant en forme de grille supérieure de la chair de retournement de secours.

3. Le kiwi pelées et coupées, cerises de lavage et le drain.

4. Le fruit du dragon, mangue, kiwis, cerises et amandes mis dans la bo?te avec de yaourt sans sucre comestible, puis à ajouter la quantité de miel d'assaisonnement.

Le petit dit:

1. L'utilisation du yaourt sans sucre mieux ressortir des fruits délicieux.

Si la quantité de décharge de 2,1, environ 20 météorites amande peut être.

Si amande comestible ne doit craindre de grossir, ?a n'affecte pas de ton poids.

Mais ne sois pas trop manger chaque jour, environ 20 météorites, c'est très bien.

Bricolage Le go?t de 2: du lait d'amandes de glace

De la glace de lait d'amande DIY amandes Gourmet

Les matières premières: amandes américaines 20 satellites, du lait 243 ml (juste une quantité de 1 à 4 sacs), du jaune d'oeuf, de l'amidon de ma?s, de 300 ml 5 g de crème fra?che

Assaisonnement: jus de citron 30 ml, de fines de 40 grammes de sucre

Faire passer la crème fra?che à une vitesse supérieure de 1,5 fois le volume initial par un batteur électrique d 'oeufs pour l' eau glacée, puis la mettre au réfrigérateur.

Disperser le jaune d 'oeuf et mélanger le sucre avec de l' amidon de ma?s à l 'aide de tamis latéraux.

3. Faire bouillir le lait, le verser dans le jaune d 'oeuf mélangé, le mélanger puis le verser dans une casserole, cuire à feu moyen pendant environ cinq minutes, puis remuer à l' état de bouillie de ma?s concentrée, puis éteindre le feu et faire sécher les réserves.

4. Le rouleau dans un grand amandes.

5. Le liquide de crème épaisse pour refroidir l'adhésion de jus de citron, de la crème et amandes de mélange, puis le mélange liquide dans le récipient (hauteur de pas plus de 6 cm), mettre dans le frigo de congélation, 4 heures après chaque heure de basculement d'une formation de scories de protection contre la glace, afin de garantir le bon go?t.

Après congélation comestible de 7 heures, avant de manger puis saupoudrez de quelques amandes.

Petit conseil:

On peut aussi remplacer le sucre par du miel, qui reste bon et plus sain.

Ne vous inquiétez pas pour la santé de la crème fra?che, qui contient des résidus de graisse nuisibles à la santé.