Tous les jours

1, des émulsions de soin de la peau avant sur Internet, avec une couche de lumière en poudre, peut augmenter la résistance de la peau

L'ennemi n'est pas de blessures sur le visage de l'Internet mm, mais le rayonnement électromagnétique puissant ou ne doit pas être sous - estimé.

L'écran de rayonnement pour générer de l'électricité statique, le plus facilement la poussière pendant une longue durée, face à face, plus facilement conduire à des points et

2, après nettoyage en profondeur de filet

Internet, après la fin de la première tache est de nettoyage de la peau, avec de l'eau chaude et de liquide de nettoyage complet de nettoyage du visage, de la poussière et de la saleté d'adsorption électrostatique et de les enlever, et des produits de soin de la peau douce peinte, longtemps peut être la réduction des dommages, la couleur de la peau, les femmes c'est un peu en kung - Fu, la récolte.

3, toujours prêt à une bouteille de collyre, pour un jour de pluie

Si vous ne voulez pas voir quelqu 'un le lendemain avec les yeux rouges, les visages crevés et les yeux noirs, ne vous battez pas pendant longtemps, surtout pas la nuit sur Internet.

Préparez une bouteille de gouttelette pour les besoins imprévus.

Mettre un morceau de concombre sur Internet pour soulager la fatigue oculaire

La méthode consiste à couper le concombre ou la pomme de terre sur les paupières, à les appliquer sur les paupières et à garder les yeux fermés pendant quelques minutes, ou à mouiller les yeux avec du lait congelé et du thé frais, ce qui permet de réduire la fatigue oculaire et de nourrir la peau périoculaire.

5, en plus de la nutrition, multi - vitamines B

Les gens souvent sur Internet, d'améliorer la nutrition, c'est important.

La vitamine B est très utile pour les travailleurs intellectuels et, en cas de sommeil tardif et de mauvaise qualité, il faut manger davantage de foie animal, de fruits et légumes frais, qui contiennent une riche quantité de vitamine B.

La viande, le poisson et les produits laitiers contribuent aussi à accro?tre la mémoire.

Du chocolat, de la farine de blé, de fruits de mer, de fruits secs peuvent renforcer la coordination du système nerveux, de petits snacks optimale sur l'Internet.

Pas de boire le jus de baies de goji et du jus de carotte, pour des yeux, de soin de la peau est également très importante.

Si tu tiens à ton visage, bois du jus de carotte ou du jus de fruit frais.

Faire de la gymnastique

Sur Internet, vous pourriez avoir des vertiges, des doigts raides, des douleurs de dos, voire des oedème des membres inférieurs, des varices.

Il faut donc faire davantage de gymnastique pour maintenir l 'énergie.

A) s' allonger sur le lit avant de dormir, se détendre tout le corps, baisser le dos de la tête au - dessous du lit, soulager l 'insuffisance de l' oxyhémdans le cerveau; la méthode la plus simple.

Ce type de gymnastique n 'est pas très répandu, mais il est beaucoup plus efficace qu' un sommeil paresseux.