".

"La beauté dort", dit - on.

Toutefois, la position de sommeil n'est pas correcte ou rester debout toute la nuit, le vieillissement reflète directement sur le visage.

Si, à long terme, de cette manière, signes de vieillissement est de plus en plus, les rides sur le front et le coin de l'oeil.

Les femmes en raison de leur caractéristique physiologique unique, le corps que d'hommes assez facilement, et le temps de récupération plus longtemps que les hommes, de sorte que le temps de dormir ne nécessite plus longtemps que les hommes.

Ainsi le temps de sommeil par jour pour les femmes que les hommes de plus de 15 minutes, de cette manière, non seulement contribue à atténuer la fatigue physique et de soins pour la peau.

En plus, il y a beaucoup de choses qui affectent les femmes.

Réchauffement des pieds.

Les recherches scientifiques montrent que les femmes qui ont le confort, le chauffage et le sommeil dans le foot sont de meilleure qualité que les femmes qui ont les pieds froids.

Il faut donc garder les pieds au chaud pendant le sommeil.

2, pas de fenêtres.

En dormant si la fenêtre de sommeil de la personne, le bruit d'impact et l'introduction de substances allergènes du corps humain par l'intermédiaire de la fenêtre ouverte dans la Chambre, une grande influence sur la qualité du sommeil pour cette personne.

Par conséquent, avant de dormir, de préférence fermé

3, et le soir, pas de nettoyer.

Le nettoyage de la Chambre de nettoyage chimique et de pulvérisation peut stimuler des voies respiratoires, affectant ainsi le sommeil.

Par conséquent, la nuit avant de dormir, pas de nettoyer, de préférence le matin de nettoyer la chambre.

Il n 'y a pas de fleurs dans la chambre.

Il n 'y a pas de fleurs dans la Chambre, parce qu' elles provoquent des réactions allergiques.

Déshabille - toi.

Dormir avec un maquillage alourdit le fardeau de la peau et entra?ne même une inflammation de la peau.