La colère est une émotion qui vient de l 'extérieur et qui est en contradiction avec sa propre perception.

Les émotions de colère, si elles ne sont pas bien gérées, peuvent avoir de nombreux effets négatifs, outre leur propre mécontentement, mais aussi la culpabilité des autres, la détérioration des relations humaines, les dysfonctionnements du travail, voire la perte d 'emploi.

En outre, la colère a des effets physiques négatifs tels que l 'insomnie, les maux de l' estomac, etc.

Pour être en colère, il faut en temps normal développer une gestion positive.

Apprendre à utiliser la compassion envers les autres, à la position de l'autre c?té.

Avoir le respect d'autrui, apprendre à être modeste, et disposés à s'excuser, on peut éviter la destruction des relations interpersonnelles.

En outre, il est important de choisir un mode de gestion des émotions qui lui soit propre.

Il est conseillé de procéder à des ajustements par Relaxation musculaire et respiration profonde, et peut aussi aider à apaiser les émotions par la méditation.

L 'humour a également pour fonction d' apaiser la colère et de se permettre d 'acquérir de nouvelles idées négatives, mais aussi de lubrifiant pour les relations humaines.

Pour ne pas être un travailleur en colère, il faut se rappeler de temps en temps qu 'il est plus sain de rire que de se mettre en colère. ?

En outre, à sortir avec le mouvement, est un bon moyen de réglage de mauvaise humeur, laisse - la colère avec la sueur à partir du corps de papillon, un nouveau départ.

Un philosophe a dit: la colère est le véritable ennemi de l'humanité "apprendre à gérer la colère comme ennemi du lieu de travail, et d'améliorer l'efficacité du travail important.

La colère est parfois motivée par la défense de ses droits et intérêts, ce qui permet de récupérer le contr?le et d 'améliorer sa position psychologique, tout en prévenant l' autre partie de ne pas violer ses propres limites.