- les de ces règles et de peu de compétences, ils peuvent vous aider dans un court laps de temps

Le périmètre diminue rapidement de 3 cm ou plus...

Buvez beaucoup d 'eau, buvez moins de boissons gazeuses et de boissons à forte teneur en sucre.

2. Ne pas manger des frites de sel peut retenir de l'eau, en particulier dans des périodes précédentes.

De la pression et de conserves de produits alimentaires contenant des aliments est une grande quantité de sodium.

Ne mache pas toujours le chewing - gum.

Macher le chewing - gum vous fait avaler trop d 'air, et le ventre se gonfle.

4. Le café, tels qu'une sensation de défécation non Shun, à boire du café.

5. Porter des sous - vêtements de recul des sous - vêtements de recul,

Ou de la ceinture abdominale, qui a l'air plus mince d'un pouce ou plus.

Mais pour éviter de porter des sous - vêtements de trop.

6. Choix maintenant le plus approprié pour votre taille en particulier porter

Personne ne va voir l 'étiquette de votre robe, mais si votre robe est trop serrée, elle expose son ventre.

Pense à détourner l 'attention de ton ventre obèse.

Joli bras?

Alors, habille - toi sans manches.

Quelle que soit votre couleur, faites - la briller sur vous.

Un vêtement de couleur uniforme (de même couleur), tel que la veste, la jupe ou le pantalon et les chaussures, est de même couleur, ce qui donne à penser que le corps est allongé.

Le choix de tissus de soie, de soie artificielle, de vêtements tricotés et de vêtements de sport à surface rugueuse donne généralement de bons résultats et permet d 'avoir un estomac plat.

N 'oublie pas de mettre des talons hauts.

De temps en temps, tu te rappeler de l'abdomen, et était grand.

10. Le mouvement d'épaules d'expiration de manière à réduire la pression de l'air dans le corps, de sorte que le Mouvement des muscles abdominaux de participer pleinement.