SélectionChaussure de courseCe n 'est pas très compliqué, en d' autres termes, en fonction de votre type de pied, choisissez la conception appropriée des chaussures de course, puis pensez à vos besoins réels, choisissez une fonction adaptée aux besoins.Un peu plus simple est la référence pour acheter des chaussures: la structure de la chaussure, la fonction de la chaussure, votre pied.

　Structure des chaussures de course

Les fabricants de chaussures de sport ont réalisé des recherches biomécaniques sur les pieds de la majorité de la population et ont produit des chaussures adaptées aux différentes caractéristiques des pieds pour répondre à des besoins différents.Les chaussures de course peuvent être divisées en cinq catégories selon leur fonction (commande, amortissement, stabilisation, compétition, Cross - Country) et les chaussures peuvent être divisées en trois catégories: droite, semi - pliable et courbée.

Chaussures de course de meilleure qualité, quelle que soit la marque dont la structure principale est similaire.Le fond extérieur est une couche de contact avec le sol, une texture légèrement dure, résistant à l 'usure, il ya une fonction anti - glissement.Il y a aussi un petit nombre de chaussures de course légères qui n'ont pas de semelle extérieure et qui ne conviennent qu'à porter sur la machine de course.

Le fond intermédiaire est la couche d 'amortissement la plus importante, elle est plus douce que le fond extérieur, et le support au niveau de l' Arc de pied permet de contr?ler la force de torsion de la chaussure et de transférer la force de choc du talon au pied du pied à l 'atterrissage.Le dispositif d 'amortissement dans le talon de chaussure est le plus important, chaque marque a sa technologie et ses caractéristiques.Le fond intérieur peut normalement être enlevé, c 'est la dernière ligne de défense contre les défauts de type pied qui amortissent et corrigent les chocs.Les chaussures sont principalement pour que les pieds et les chaussures soient étroitement liés, avec une ventilation de la chaleur.Les bandes dures du talon de chaussure permettent d 'améliorer la stabilité des pieds au sol.

　　Chaussures de course

SelonChaussure de courseLes chaussures de course peuvent être divisées en cinq catégories:

Catégorie d 'action de commande: pour les pieds de type à inversion interne modérée à lourde et pour les personnes ayant un poids élevé, elle permet d' améliorer le contr?le du talon et de l 'action de course par les coureurs et de prendre en charge la position de l' Arc de pied.Ses caractéristiques extérieures sont l 'épaisseur de la partie de l' Arc de pied, la moyenne de poids des chaussures.

2, l 'amortissement des chocs et des tapis: une meilleure technique de course, avec les pattes avant ou centrale des pieds, avec les pattes de pied et les supports extérieurs.La semelle est plus épaisse.

3, catégorie de stabilisation: adaptée à la légère à moyenne inversion interne des pieds, supportée par le Centre et l 'extérieur des pieds.Le poids de la chaussure est moyen.

Catégorie de compétition: pour les coureurs qui ont une bonne technique de course, un poids léger ou une légère inversion des pieds.Le poids de la chaussure est plus léger.

Type de terrain: semelles épaisses, tranchées plus profondes, telles que les terres, les forêts, etc.Les chaussures sont plus lourdes.

　　Analyse de votre pied

Après avoir compris la structure et la fonction de la chaussure, il faut étudier sa propre forme de pied.Le test des pieds mouillés peut nous aider à déterminer la forme des pieds.Le test du pied humide consiste à plonger le pied sous l 'eau sur le sol sec, puis à le reclasser dans les trois catégories suivantes en fonction de la forme de l' empreinte de pied.Bien s?r, il y a beaucoup de gens qui peuvent avoir une forme de pied entre deux types, ce qui dépend de la caractéristique la plus évidente.

Normal.La hauteur de l 'Arc de pied est normale, le Centre de l' empreinte a une grande Arc mais sans interruption.Lors de la course, le talon est généralement placé à l 'extérieur, puis roule à l' intérieur pour amortir la force de choc, puis passe à l 'ensemble du pied.Les coureurs de ce type et ceux qui ont un poids normal sont très efficaces du point de vue de la mécanique du mouvement et peuvent choisir des chaussures de course de type semi - courbé, stabilisées ou amortissantes.

Pied platComme l 'Arc de pied est bas, les empreintes de pied sont pleines, et toute la patte de pied est imprimée par terre.Les pieds plats courent souvent à l 'extérieur du talon et roulent trop vers l' intérieur pour former un retournement interne.Sans correction, de nombreux traumatismes articulaires de type usure excessive peuvent se produire.Les coureurs à pied plat devraient choisir des chaussures de type droit ou semi - courbé comportant des coussins internes spécialement renforcés pour réduire le degré de renversement interne.Evitez de porter des coussins d 'amortissement trop épais ou des chaussures de course courbées.

Un arc.Les empreintes de pied sont étroites à l 'extérieur, pratiquement coupées, et l' espace intérieur de l 'Arc de pied est important.Ces pieds roulent généralement à l 'intérieur du sol avec un tampon insuffisant de sorte que l' absorption de la force de choc n 'est pas évidente.Une personne de ce type doit choisir des chaussures amortissantes, pliées ou semi - pliées.La flexibilité de la semelle de chaussure devrait permettre d 'augmenter la gamme d' activité des pieds et d 'éviter la stabilisation des chaussures.

En outre, quel que soit le type etChaussures de coursePour l 'essai, il faut ajouter un demi - Numéro (British American shoes) à un numéro de chaussure (European shoes) sur une base appropriée, car les pieds se gonflent pendant le sport et il faut y laisser suffisamment d' espace.