< p > Lundi de commencer à travailler, de nombreux travailleurs frustré, fatigue, même fatigué, il est plus facile de la faute de travail.

La psychologie est appelé "lundi Blues".

Le Daily Telegraph, selon une nouvelle étude, vêtements de point brillant, lundi n'est pas triste.

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< p > la charité sociale britannique de la santé mentale, Centre de recherche sur la base des résultats de la dernière enquête fait appel au public, lundi en couleur vive permet de surmonter la dépression, de la dépression hivernale (SAD, < a href = "http: / / m.pmae.cn / News / list.aspx? Classid = 101112107102 troubles affectifs saisonniers" > < / a >)) et le lundi de la dépression.

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< p > Cette enquête concerne 2000 britanniques adultes que 1 / 5 employés ne porte pas de vêtements de couleurs vives au travail, car ils craignent que cette porte sera considéré comme "C'est pas professionnel.

Seuls les hommes des femmes et 24% à 36% a dit de porter des vêtements brillants au travail.

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< p > des experts de la santé mentale de la charité Laura Davidson docteur dit que, bien que des troubles de l'humeur saisonniers de porter des vêtements et n'empêche pas la dépression ou à cause du manque de soleil de temps résultant, mais indique que de nombreuses études, d'émotion et de couleur entre la corrélation étroite, en noir ou gris de vêtements professionnels de travail traditionnel le changer.

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Au moins, aucun cas de ce type n 'a été enregistré à l' h?pital.

Le psychologue de l 'h?pital de guangji de Suzhou, dou Dong, a présenté l' absence de "syndrome post - nodal" du point de vue médical.

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P > > présentation de l 'est, vacances < http: / / m.pmae.cn / News / LIST.Aspx? Classid = 101121071105 > > le rythme de la vie est trop variable, ce qui donne un sentiment d' inconfort à court terme, "il faut se détendre le cerveau, se promener et faire autre chose Pour se distraire, écouter de la musique".

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"P" > Il a dit que les travailleurs devaient cesser leurs obligations avant l 'heure de leur repas et de leur repos.

Par exemple, la nuit précédant le travail, il faut d 'abord rationaliser le travail du lendemain, organiser et planifier le plus rationnellement possible, en commen?ant par un travail qui exige moins de travail physique et intellectuel, puis passer progressivement à des conditions de travail normales.

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< p > En outre, de la nutrition, des conseils d'experts, après de longues vacances, le public peut être un régime végétarien, tu peux manger trois jours, à chaque fois que 7% plein à manger, manger de la bouillie de légumes, frais, etc., de réglage de repos contribue au tractus gastro - intestinal.

Peut également être le sport préféré, l'appétit sera réglée à l'état normal.

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< p > travailler un soulagement rapide "syndrome de vacances", comment ?a se fait? Résumé comme suit: < / p >

Détendez - vous.

La méditation est l 'un des moyens les plus efficaces de se reposer, de s' entra?ner et de développer le cerveau.

Une formation à la méditation avant de dormir aide à relacher le corps et l 'esprit, à communiquer les veines et à s' entraider.

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"P > 2, obéissez à la nature.

Tout ce qui ne peut pas être fait, conformément à son principe naturel, n 'attend pas trop de quelque chose, travaille bien, se repose bien.

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"P > 3, laisse les yeux se reposer en temps utile.

Le meilleur moyen d 'éviter la fatigue des yeux est de bien se reposer et de ne pas les utiliser pendant longtemps.

Regarde au loin, fais de la gymnastique oculaire.

Prendre du thé au chrysanthème, ou faire des bulles avec du miel et du thé au chrysanthème.

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P > 4, haute qualité du sommeil.

Le sommeil profond est la phase critique du sommeil pour soulager la fatigue et rétablir la force physique.

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< p > 5. élaboration appropriée d 'un plan d' activités interindustrielles.

Pas de cartes de longue durée dans la consommation d'énergie de grande activité, afin de s'assurer de disposer de suffisamment de temps pour reprendre des forces.

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< p > 6 < a href = ", < http: / / m.pmae.cn / News / list.aspx? Classid = 101112107101" > < / a > le réglage de l'alimentation.

Sauf que d'habitude alimentaire, plus d'attention supplémentaire est bon pour le cerveau de denrées alimentaires.

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< p > 7, écouter de la musique.

En dehors du travail intense, apprécier quelques chansons de la musique agréable, peut accélérer l'élimination de la fatigue, la promotion de la sécrétion de bénéfique pour la santé du corps humain des hormones, favorise l'appétit, facilite la digestion.

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Pour réduire la pression de la peau.

Le stress oblige chaque pouce de peau à contracter les vaisseaux sanguins de la peau.

En particulier, les femmes souffrant de troubles du micro - cycle doivent faire en temps voulu des soins de la peau, afin de réduire la pression de la peau.

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