Une copine de mon travail dans un programme de volontaires récente du Ministère, quel grand, sans

Depuis longtemps.

Avec les choses de plus en plus, et puis il y a eu quelques petits problèmes, par exemple quand elle après traitement client typique d'un grossier, c'est après elle a dit:

"Tu es dans l'équipe?

"Je suis dans ma propre équipe!"

Bien que mon ami le traitement de ses invités, très bien, qu'elle pense que c'est de sa faute, elle était auto - dialogue empirer: comment j'ai raté ?a? Je suis gêné, je suis ici est horrible, j'ai échoué.

Lorsque nous aborderons le défi, pour une chose responsable ou accepter une chose sont deux décidé de complètement différent.

As - tu déjà eu honte, culpabilité et insuffisance avant de conna?tre l 'histoire de tout ?a?

On est heureux de voir une fille en difficulté.

Est - ce que vous détestez votre travail actuel? Peut - être pensez - vous à cette question, mais ces réflexions vous feront penser que vous n 'avez pas de valeur et vous priveront de votre capacité de profiter de votre travail.

Un dialogue passif sur soi peut faire partie du problème.

Auto - dialogue négatif dans toutes les erreurs, il y a une grande influence.

Comme indiqué précédemment, il peut te faire sentir déprimé, il peut également être allumé les feux de ressentiment.

Le ressentiment négatif de la phrase d'auto - dialogue, faire qu'empirer les choses.

"Pourquoi donc de faire ?a, je ne veux pas".

"Je déteste cet endroit." "Je ne peux pas imaginer qui d 'entre eux, à part moi...

"Ces connards."

Il est compréhensible de se sentir en colère de temps en temps, compte tenu du fait que chaque personne a besoin d 'un niveau élevé de soins chaque jour.

Et la pression personnelle, dans une certaine mesure, des erreurs arrivent à tout le monde.

Cependant, si vous interprétez chaque scène comme une occasion pour un patron et un collègue qui vous détestent, vous créerez une forte pression négative, voire une hostilité.

La douleur qui est pmise aux autres peut se blesser eux - mêmes et s' aggraver à l 'avenir.

Si vous ne faites rien pour vous empêcher de ressentir la colère et l 'hostilité, cela ne fera que vous rendre de plus en plus négative dans la vie.

De trouver un nouveau travail, ou de changer d'emploi vos pensées.

Dans le même temps, essayer quand tu te sens négatif, ajouter une phrase positive pour alléger la charge de déclaration, ou comme l'idée de neutralisation.

D'autre part, auto - dialogue négatif vous rend triste.

"Comment j'ai raté les".

"Je suis trop embarrassant"

"Je suis fatigué.

"Pourquoi suis - je ici?"

"Je suis un loser".

Même si ce n 'est pas ta faute, tu sens que tu travailles seule sur un ?lot, que tu travailles dans une culture malsaine, que tu manques de leadership et que tu travailles seul.

Dans l 'atmosphère.

Rappelez - vous que vous avez au moins un VIP dans votre équipe, c 'est vous - même.

Peu importe comment vous travailler dur, d'erreurs ou va se produire, le problème persiste.

Neutre peut souvent que les déclarations de la pression et des problèmes spécifiques des défis à la meilleure direction de développement, par exemple:

"Avant de nous de discuter plus avant de cette question nous a demandé de vérifier, d'accord?

"Wow, c'est clairement un problème, une fois que j'aurai plus d'infos, je l'enquête sera alors à vous de rétroaction."

"Je vois que tu es contrarié. Trouvons une solution."

Il y a un moyen de résoudre ce problème.

Les déclarations de neutralité sont souvent utiles: pour toi et pour les autres.

Ils peuvent créer une attitude stable et résoudre les problèmes.

Chacun d 'entre nous a sa propre réponse: certains sont bons, d' autres peuvent être mauvais.

La fa?on dont nous réagissons est déterminée par notre expérience de la vie, y compris la manière dont nous grandissons.

Une fois que nous ressentons la pression et que nous sommes contraints d 'atteindre nos limites, nous finissons tous par épuiser nos capacités d' intervention, et nous commen?ons à nous désintégrer: l 'hostilité, les luttes, les rumeurs et d' innombrables autres maux.

Pensez aux malheureux que vous connaissez, à ce qu 'ils font, à ce que les autres blessent et à ce qu' ils ont de négatif.

Tout d'abord, si vous travaillez beaucoup de pression, tu ne peux pas dormir la nuit ou tu impitoyablement négatifs, voir des plans d'aide aux travailleurs de votre entreprise de fournir (EAP).

Un EAP peut fournir un service professionnel pour vous, vous pouvez parler de ce qui s'est passé, vous pouvez également sélectionner par des consultants s'aider lui - même.

Deuxièmement, de recevoir un réseau de votre soutien, le défi de la personne à c?té de vous confiance et peut vous aider à fonctions autres que.

Troisièmement, prends soin de toi, arrête d'essayer de contr?ler dans le travail de ce qui s'est passé, tu as le contr?le.