足は私達(dá)の體を支えていますが、「親切に配慮する」人はあまりいません。問題が起きて、歩く時(shí)に影響を與えて、やっとそれらの重要性が分かります。

イギリスのデイリーメールによると、イギリスロンドン王立學(xué)院の足科學(xué)者、ジェームズ?ブール氏は、人の一生の平均走行距離は約11.2萬(wàn)キロで、地球をめぐって3周歩くのにほぼ匹敵すると指摘しています。

実は、大人の3/4は足の問題を経験したことがあります。

次の5つは深刻な足病の痛みを引き起こす可能性があります。最も無(wú)視されやすいです。

足の指の関節(jié)の腫れ：足の指がしびれ、腫れを感じることができます。歩く時(shí)の癥狀はもっとひどく、一般的に女性患者の中で発生することが多いです。

靴が小さいかきついため、足の指の関節(jié)が突き出たV字型になります。

この時(shí)はゆったりした靴に履き替える必要があります。柔らかいマットを敷いて、足の指の圧力を軽減して、痛みを緩和します。

氷パックもできます。腫れや炎癥を解消します。

足の部分に痛み、狹窄感、焼灼感があります。昔は足の裏から足の指にかけて、特に3番目と4番目の足の指には以上のような癥狀がありました。石の上に立っているような感じがします。普通は扁平足によるものが多く、ヒールが高すぎたり、靴がきつすぎたりします。

治療の方法は足のマッシュルーム、オーダーメイド専用の靴パッドで、足の陣痛を軽減できます。手術(shù)で治療することもできます。

足のかかとの激しい痛み：この癥狀は普通朝に現(xiàn)れて、かかとの偏った?jī)?nèi)側(cè)は腫れと痛みが現(xiàn)れます。

このような狀況は炎癥とアキレス腱の破壊によるものが多いです。

適切に休んで、いくつかのストレッチ運(yùn)動(dòng)をして、同時(shí)に靴の敷き物あるいは足と敷き物を敷いて、かかとの腱を引っ張らないようにします。

足首や足の裏の痛み：この癥狀も朝に多く発生し、かかとに骨がありますが、痛くないです。

運(yùn)動(dòng)量が多すぎるため、重いものを支えすぎて足の裏の靭帯に傷と炎癥を起こし、多く休んだら緩和されます。

その他に、特に足の運(yùn)動(dòng)を圧迫することを免れて、太った者はまだ適切にダイエットしなければなりません。

扁平足の患者は夜に特殊な副木を著て、足の弓の形成と靭帯の圧力を減らすことができます。

前の足の裏の痛みはしびれています。過(guò)度の運(yùn)動(dòng)や年齢の増加で前の足の裏がしびれて痛みます。

骨を保護(hù)し、痛みを緩和するために専用の靴パッドが使えます。消炎針を注射すれば、腫れを素早く効果的に取り除くことができます。