「木の根は枯れ、人は老い、足は先に衰える」ということわざがあります。

老人にとって、體の多くの病変は両足に反映されます。例えば、多くの老人に「正?，F(xiàn)象」に屬する足が大きくなると思われますが、実は足のむくみです。軽視してはいけません。

足のむくみは病気の予兆です。

上海靜安老年病院の康復科主任の王凱さんによると、高齢者の體の臓器機能が衰退し、血液の循環(huán)が悪くなったため、心臓機能が減退し、下肢の靜脈塞栓、靜脈血の逆流が問題になった場合、足が大きくなることが示された。

その他に、老人は栄養(yǎng)がよくなくて、低蛋白血癥を生みやすいです。

體の水分は體外に排出しにくく、下肢に蓄積され、足が成長する仮象を作る。

もし老人が足が「成長」していることを発見したら、すぐに病院に行って検査して、悪化するかもしれない心臓血管の病気をコントロールしてもらいます。

水腫の狀況に対して、王凱さんは簡単な予防と治療方法を紹介しました。

例えば靜脈循環(huán)がよくない高齢者は多く運動して、下肢が長い時間垂れ下がることをできるだけ避けて、自動車、列車などの交通手段に乗るようにして、水腫を強めないようにします。

中風の患者などの行動が不便な老人に対して、家族は彼らにいくつかの受動運動を行うように助けることができて、例えばひざを伸ばして、足首の関節(jié)の運動など、老人の足を適切に高めることができます。

栄養(yǎng)不良によるむくみは、栄養(yǎng)を強くします。

食事は合理的にして、多食を避けることを提案します。バランスのとれた食事を心がけ、卵や牛乳などの高タンパク食を多く食べます。

足、マッサージ、防水腫れ

これらの疾病に対する治療以外に、老人はまたどれらの足の保健をしっかりと行うべきで、下肢の水腫を予防しますか？

専門家によると、お年寄りは寢る前にお湯で足を洗うことができます。

水溫は微熱ですが、耐えられないとは思いません。

足を浸す桶の上でできるだけ更に1本の乾タオルをかぶせた方がよくて、足にかすかに汗が出ます。

條件があればマッサージもできますし、人工や器械もできます。毎回5～10分、足に熱があります。

それ以外に、飲食の方面は薄いことに注意して、少なく塩を食べます。

ヒールがよくて、滑りにくい靴をはいています。

適切な靴でも足のむくみを大幅に減らすことができます。

北京の中日友好病院の老年科の副主任醫(yī)師の趙東は、老人が靴をはくのは主に原則が“足にぴったり合う”ので、大きさは適當で、靴の底は軟硬で適度で、このようにして足の血液循環(huán)の流暢さを保証することができますと思っています。

王凱さんは老人に、できるだけ滑り止めのある靴を選んで、靴と地面の摩擦力を高めることによって、老人の足の緊張度を減らすように提案しました。

また、かかとは3センチを超えないようにしたり、かかとなしの靴を履いたりして、つま先にストレスが集中して血行が悪くなるのを防ぎます。

糖尿病の患者の足は特殊な看護を行って、特に足の裏の皮膚を壊さないように注意して、さもなくば癒合しにくいです。

爪を切る時は特に注意してください。