公園內(nèi)の石ころの道では、いつでも大小の裸足でゆっくり歩く人が見(jiàn)えますが、裸足で石を踏むフィットネスは誰(shuí)にも似合いません。

足の病気にかかる人：

足には関節(jié)の膨れる痛み、怪我、捻挫などがあります。炎癥（骨の骨や脂肪パッドなどを含みます。）がまだ治らない老人は卵石フィットネスをするべきではありません。

足と痛み、足の指の腱鞘炎と嚢腫、足の指の骨の骨折を経験したことがある老人は、歩くのさえ柔らかいマットがある靴を履いて摩擦を減らす必要があります。

このような患者にとっては、いくつかの手動(dòng)または電動(dòng)のマッサージ器を使って、良好なフィットネス効果があります。

骨関節(jié)疾患を有する者：

骨粗鬆癥と骨関節(jié)の退行性病変を患う老人は、卵石路を歩く時(shí)間を控えるように注意しなければならない。

老人は普通はすべて異なっている程度の骨の関節(jié)の退行性病変と骨の質(zhì)が緩んで、関節(jié)はすでに若い時(shí)に比べてつるつるしていませんでした。もし高低の不公平なガチョウの卵石の道中で歩きすぎるならば、かえって関節(jié)の磨耗を激化させて、膝の関節(jié)の腫れと痛みをもたらします。

高齢者のフィットネスは長(zhǎng)い道のりを歩くことを避けなければならない。

足に外傷がある人：

外の石にさらされると、ほこりや各種の細(xì)菌がつきにくくなるので、足に外傷がある老人は素足で歩くのを避け、病原菌が傷口から入るのを防ぎ、感染を引き起こします。

糖尿病患者：

糖尿病の患者は下肢の血管の病変が現(xiàn)れやすくて、末梢の循環(huán)はよくなくて、できるだけ玉石の道を歩かない方がいいです。

特に足が潰れたり、感覚が鈍ったりしている人は、玉石の道を歩いてはいけません。

糖尿病の比較的に深刻な合併癥の一つとして、糖尿病の足の危害性はきわめて大きくて、患者は切斷に直面するかもしれなくて、甚だしきに至っては生命を失います。

足の損傷と感染は糖尿病の足を引き起こす重要な原因です。

患者の下肢の循環(huán)が良くない時(shí)、感覚が鈍くて、痛み、冷熱などに対してすべて敏感ではありませんて、少し損傷があって、よく感じられなくて、もっと大きい傷をもたらすかもしれません。

凸凹の玉石と足の摩擦は、足に小さな損傷を與える恐れがあり、糖尿病患者にとっては、これらの小さな損傷は大きな災(zāi)いとなるかもしれません。

冷え性疾患を患う者：

漢方醫(yī)の証明をわずらって寒い性の疾病の老人に屬すると思って、足は風(fēng)邪を引くことを恐れて、保溫しなければならなくて、素足で冷たい石に接觸することに適しません；リウマチ性関節(jié)炎と脈管炎の患者をわずらって、血管の弾力性は悪くて、冷たい刺激を受けた後に血管の痙攣を激化させて、血流を更に緩慢にならせて、新陳代謝に役立たないで、同じく裸足で石を踏んでフィットネスする