1、

インターネットで女性ネットユーザーの顔を傷つけるのは大敵ではないが、ひどい電磁放射は侮れない。

スクリーンの放射は靜電気を生んで、最もほこりを吸著しやすくて、長い時間顔に直面して、更に斑點としわを招きやすいです。

そのため、インターネットを利用する前にスキンケアクリームを塗って、更に薄い粉をプラスして、皮膚の抵抗力を増加します。

2、ネットを徹底的に使う

ネットを利用して終わった後に、第1項の任務は皮膚をきれいにするので、ぬるま湯と洗顔液で徹底的に顔を洗って、靜電気の吸著のほこりと垢をきれいに洗って、それから溫和なスキンケア用品を塗って、長い間傷つけることを減らすことができて、皮膚を潤して顔をケアして、これはインターネットを利用する女性にとって本當に點滴の手間と言えて、収穫は多いです。

3、點眼液を用意します。

もしあなたは翌日人に會うことを望まないならば、両目が赤く腫れて、顔はやつれて、1組の暗い目の周り、そんなに長い時間連続して戦うことができなくて、特に徹夜してネットを利用しないでください。

普段は目薬を用意しています。

4、インターネットを利用した後にキュウリのスライス、ジャガイモの切れあるいはアイスクリーム、冷たいお茶をつけてもいいです。

方法はキュウリあるいはジャガイモを切片して、両目の皮の上でつけて、目を閉じて何分間養(yǎng)います；あるいは牛乳、冷たいお茶をガーゼで濡らして目をつけて、目の疲れを緩和することができて、目の周りの皮膚を栄養(yǎng)します。

5、日頃から栄養(yǎng)を多くつける

インターネットをよく使う人には栄養(yǎng)をつけることが大切です。

ビタミンBは頭脳労働者にとても有益で、もし遅く寢るならば、眠る品質もよくなくて、多く動物の肝臓、新鮮な果物と野菜を食べるべきで、それらは豊富なビタミンB族の物質を含みます。

6、時間外にクコジュースとニンジンジュースを飲みます。

肉類、魚類、乳製品も記憶力を高めるのに役立ちます。チョコレート、小麥粉のドーナツ、海産物、ドライフルーツは神経系統(tǒng)の協(xié)調性を高めることができます。インターネットを利用する時の一番いいスナックです。

タイミングを決めずにクコジュースとニンジンジュースを飲むと、養(yǎng)目、スキンケア効果も顕著です。

顔が気になるなら、ニンジンジュースや新鮮なジュースを飲みましょう。

7、よく體操をして疲れを取る

長時間インターネットを利用すると、めまい、指の凝り、腰の凝り、さらに下肢の水腫、靜脈の瘤が現(xiàn)れます。

だから、普段は體操をたくさんして、精力を維持します。

寢る前にベッドに橫になって、全身をリラックスして、頭を仰向けにして、ベッドの下に置いて、脳の後で血液の酸素供給の不足を緩和します。足を高くして、ベッドの上やソファに橫になって、足のむくみを軽減して、血液の逆流を助けて、下肢の靜脈瘤を予防します。

このような體操は量が少ないですが、朝寢坊よりはるかに効果があります。