アメリカの有名な成人教育學(xué)の専門家カーネギーは、生まれつき臆病で、恥ずかしがり屋で、赤面する人がいないことを発見しました。これらの心理の異常な現(xiàn)象はすべて人が明後日の成長の過程の中である種類の経歴のために誘発して発生したのです。明後日なら、克服できます。カーネギーはまた、「世の中には、少しも臆することなく、恥ずかしがりや赤面している人がいない。誰でも持っています。程度が違っています。持続時(shí)間が短いだけです?！剐睦韺W(xué)者によると、臆病で、恥ずかしがり屋で、顔が赤い人は人間関係に対して特に敏感で、つまり「面の皮が薄い」ということです。から心理學(xué)的には、このタイプの人は他人が自分をどう見ているかを気にしすぎて、自分に自信がないということです。みんなの前で自分の気持ちを表現(xiàn)できません。自分は疲れているだけでなく、他人にも不快感を與えます。

なぜある人は緊張した心理を最短の時(shí)間にコントロールして、人にほとんど明らかな「癥狀」が見られなくなります。

ある女性はわが國の回復(fù)です。大學(xué)入試後の第一回大學(xué)生。自分の言葉で言えば、學(xué)校で勉強(qiáng)してから就職して、成績と専門技能は同じ年齢の人の中で一番優(yōu)れていると言えます。しかし彼女は臆病で、見知らぬ人と付き合うのが怖くて、話をすると顔が赤くなります。職場(chǎng)や夫と一緒に社交活動(dòng)に參加しなければならない時(shí)もありますが、彼女はいつもとても不便です。一番悲しかったのは、年初に職場(chǎng)が幹部級(jí)を競う「施政演説」だった。彼女は勇気と勇気が足りなくて、最後に諦めるしかない。彼女の専門職やキャリアは決して人に劣るものではありませんが、「臆病で、恥ずかしがり屋」というコンプレックスが足を引っ張りました。同時(shí)に、心理狀態(tài)の開放的ではなく、考え方の単一性も彼女のコンプレックスを引き起こす主な原因です。

臆病、恥ずかしさを克服するためには、まず心理狀態(tài)を変えて、必要な心理的調(diào)整と訓(xùn)練を行う必要があります。

劣等感克服法

　方法1：歩く時(shí)顔を上げる胸を張って、弾力的に歩く

怠けた姿勢(shì)とゆっくりした足并みが、消極的な考えを生み出し、歩く姿勢(shì)とスピードを変えることで心の持ち方が変わると心理學(xué)者に言われています。普段は意識(shí)していないですよね？今から試してみてください。

　方法の2：目を上げて、目の前を見て、目つきは他の人を正視します。

心理學(xué)者は「他人を正視せず、卑屈を意味する」と教えています。人を正視すると、誠実さと自信が現(xiàn)れます。同時(shí)に、人と話をして、人の目を見ているのも禮儀正しい表現(xiàn)です。

　方法3：人前で発言する

カーネギーは「人前で発言することは、內(nèi)気な心理を克服し、自信を高め、熱意を高める効果的な突破口です。この方法は劣等感を克服する最も効果的な方法と言える。考えてみれば、あなたのコンプレックスは何度もこのような狀況で発生していますか？みんなの前で話すと、誰でも怖くなります。程度が違うだけです。だから、毎回人前で発言する機(jī)會(huì)を見逃さないでください。

方法その4：人前で目立つ

　成功に関することはすべて目立っていると心理學(xué)者が教えてくれました。地下鉄やバスに乗ってみてください?？栅い皮い胲噥Iの中を行ったり、會(huì)場(chǎng)に入る時(shí)は前の列を通ります。前列の席の下を選んで、自分を鍛えます。