いわゆる高原標(biāo)高3000 m以上の高山と高原を指す。高原の空気は希薄で、大気圧は相対的に低く、酸素が不足しやすい。ということで、高原へ出張旅行の人は、いくつかの問(wèn)題に注意しなければならない。

まず、自分を正しく知ることです。一般的に次のようなものがあります。病気の人山に登るべきではありません:高血圧と各型の心血管の疾病、慢性呼吸器の疾病、肺結(jié)核、糖尿病、活動(dòng)性潰瘍、てんかん、貧血と肝腎の疾病など。

次は緊張してはいけない。初上高原者は、めまい、頭痛、耳鳴り、息切れ、パニック、不眠癥など、異なる程度の高原反応が発生し、一般的に処理する必要はなく、人體と高原環(huán)境が新しいバランスに達(dá)し、癥狀が消える。

再び激しい活動(dòng)をしないでください。初上高原の人の活動(dòng)はあまり激しくないで、疲れていると感じたらすぐに休んで、山に登るときは必ず力を入れて行かなければなりません。

第四に、初級(jí)醫(yī)療知識(shí)と高原生活常識(shí)を適切に學(xué)ぶことです。食事の上で熱量と新鮮な野菜の供給を保証して、主副食の花色を改善して、食欲を増進(jìn)します。高流量酸素吸入やマスク酸素供給の知識(shí)など、一般的な救護(hù)知識(shí)を理解すれば、未然に防ぐことができる。