1、シミができます。

頭に血液が大量に湧き上がるので、血液中の酸素が減り、毒素が増えます。

毒素は毛嚢を刺激して、引き起こすことができます。

提案：不愉快なことがあったら、深く息を吸って、両手を挙げて體の狀態(tài)を調(diào)節(jié)して、毒素を體外に排出します。

2、脳細胞の老化が加速する。

大量の血液が脳に流れ込むと、脳血管の圧力がかかります。

提案：不愉快なことがあったら、深く息を吸って、両手を挙げて體の狀態(tài)を調(diào)節(jié)して、毒素を體外に排出します。

3、胃潰瘍。

怒りは交感神経の興奮を引き起こし、心臓と血管に直接作用し、胃腸の中の血流量を減少させます。

提案：毎日胃を多くマッサージして、不快感を緩和します。

4、心筋酸素欠乏。

大量の血液が脳や顔に流れ込むと、心臓の供給血液が減り、心筋の酸素が不足します。

心臓は體の需要を満たすために、倍以上働くしかないです。だから、心臓の鼓動がもっと不規(guī)則で、致命的です。

提案：できるだけ笑顔で楽しいことを思い出して、心臓の拍動を回復させて、血液の流れが均一になります。

5、肝を傷つける。

怒る時、人體は1種の“カテキンのアミン”という物質(zhì)を分泌することができて、中樞神経系に作用して、血糖を上昇させて、脂肪酸の分解は強化して、血液と肝臓の細胞內(nèi)の毒素は相応して増加します。

提案：怒ったら水を一杯飲む。

水は體內(nèi)の遊離脂肪酸の排出を促し、毒性を減らす。

6、甲亢を誘発する。

腹が立って內(nèi)分泌システムが亂れて、甲狀腺の分泌のホルモンを増加させて、月日のたつうちに甲亢を引き起こします。

提案：リラックスして座って、目を閉じて、深く息を吸います。

7、肺を痛める。

感情が高ぶってくると、呼吸が速くなり、過度に換気することもあります。

肺の泡は絶えず拡張して、縮む時間がなくて、あるべきなリラックスと休憩が得られなくて、それによって肺の健康に危害を及ぼします。

提案：集中して、深くてゆっくりと5回呼吸して、肺の泡に休みを得させます。

8、免疫システムを損傷する。

腹が立った時、脳は體にコレステロールからくる皮質(zhì)の固體アルコールを作るように命令します。

この物質(zhì)は體內(nèi)に蓄積しすぎると、免疫細胞の動きを阻害し、體のビーズ抵抗力を低下させます。

提案：自分のした良い事を思い出して、できるだけ穏やかな心理狀態(tài)を持ちます。