ハイヒールはいつもしとやかな女性たちの大好きなアイテムで、さまざまなファッションパーティーから、スタイルのいい女性スターの足がハイヒールを履いているのを見(jiàn)ることができて、美腳が自然に出てきました！実はハイヒールを履くのにも學(xué)問(wèn)があるので、正しく履けば、腳を細(xì)くして足型を整える効果もありますよ！こんな美しいこと、早く來(lái)て。

　　Sちゃんハイヒールでセクシーな美腳を上手に著こなす方法を教えます

S：ハイヒールは足を伸ばして體勢(shì)を整える

Sさんの定番の著こなしはミニスカートで、自分の美腳を見(jiàn)せることができますが、彼女のトレーニング方法は常にゆっくり歩くことです。Sさんは、毎日ベッドに橫になって腰を上げて足を伸ばす小さな運(yùn)動(dòng)をしたり、足に合うハイヒールを履いてゆっくり歩いたりすることができて、足を伸ばすタイプと體つきを整えるのに良いと考えています。

　　やせ足の小細(xì)工

足を痩せる前に、ハイヒールを履いて足を痩せるのを利用するのに役立つ小さなコツを作っておきましょう。

太ももの線を締め付けるには：

太ももの內(nèi)側(cè)の皮下脂肪は蓄積しやすく弛みやすく、膝よりも太く、太ももが太くなりやすい原因は、太ももの筋肉が発達(dá)していないこと、皮下脂肪が柔らかすぎることにある。太ももの筋肉を十分に鍛え、たくさん運(yùn)動(dòng)して、自分の太ももを一生懸命鍛えて、それから十分にマッサージして、ゆっくりと太い太ももの悩みを改善することができます。

下腿微小循環(huán)の改善：

方法1：実はふくらはぎを痩せたいのですが、まず自分のふくらはぎの筋肉が緩んでいるか、引き締まっているかをチェックします。筋肉が引き締まっていると、痩せるのは難しい。だから第一のふくらはぎ削減計(jì)畫(huà)は、丈夫なふくらはぎの脂身を緩めることから始めなければならない。普段は地面に座って、片足を直角に持ち上げ、微小循環(huán)を促進(jìn)し、肌を引き締めて脂肪を解消する繊維製品を塗って、拳でふくらはぎをたたいたり、手のひらでマッサージしたりして、それぞれ10分すればいい。

方法2：寢る前に足を高くして、90度直角にして、壁の上に置いて、2、30分休んでから置いて、足の血液循環(huán)に役立ち、足のむくみを軽減する。

方法3：休日には、市販のバスソルトや血液循環(huán)を速める植物精油を利用して浴槽に入れ、痩腳浴をしてみてはいかがでしょうか。精油の効果を素早く肌に吸収させるために、小皿を持って、5ミリリットルの植物性基礎(chǔ)油を入れて、さらに2、3滴の精油の種類(lèi)を入れて、それから手のひらに注いで、均一に肌に塗って、熱がある感じに揉んだほうがいい、循環(huán)を促進(jìn)して、脂肪を燃焼して、贅肉を解消する効果があります。

　　ハイヒールをはくのメリット

ハイヒールをよく履いている女性は、歩く姿勢(shì)がハイヒールを履いているときに意識(shí)的に直してもらっており、ハイヒールを脫いでも、歩くと相対的に風(fēng)格があるように感じられます。そして、ハイヒールを履いている女性は、足に贅肉が少なく、すらりとして美しい。これらは普段ハイヒールを履く苦労によって磨かれたものです。実はすべて苦労：ハイヒールを履いて姿を補(bǔ)正し、體型を維持しただけでなく、足の余分な脂肪を減らし、足の余分な脂肪の再生を防ぐことができ、単純なダイエットがもたらす苦労と悩みは、ハイヒールを履くことに劣らない。ダイエットすべきだと気づいたとき、あなたの姿はもはやお世辭にもならないかもしれません。