＜p＞多くの女性性愛＜a target=“_blank”href=“http:/m.pmae.cn]＞靴＜a＞は夢中の狀態(tài)とも言える、夏の最も一般的な人の字から、今年のヒットした厚底の松餅靴まで、女が止まらないほどの恨みが高いです。多くの女性は一日じゅうそれらを踏んで、ポタポタと暮らしています。実際、これらの流行の靴の種類は、多かれ少なかれ健康や體型に影響を與えますが、一體どうやって自分に合う靴を選ぶべきですか？＜/p＞
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＜センター＞＜br alt=“”width=“350”height=“488”src=“http:/pics.shest.net.net.net.cn/news/2013/04/05/16289194533.jpg”/＞＜センター＞
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＜p＞女性の健康についてもっと知りたいです。＜/p＞
＜p＞＜strong＞人の字は引っ張ります。犯罪：足の形はますます醜くなります。＜strong＞＜p＞
＜p＞夏に一番多いのは、カラフルなスリッパです。しかし、足の指をはさむ冷たいスリッパは人の健康に有害です。靴を履く人は歩く時に前足の力が足りないので、自然に足の指を進行中に靴を挾み、ゆっくりと足の形に縮こまります。また、體の重心が前足に傾いているため、足の関節(jié)が過度に力を受けて、足の痛みを引き起こし、炎癥を起こしてしまうため、親指の外転が深刻です。また、人々は足をはさんで涼を取る時に前傾の體をバランスよくするために、腰を自然に後ろにそらします。＜/p＞
＜p＞Tips：連続著用時間は長すぎるべきではなく、一日を著て休んだほうがいいです。前の手の指の材料の選択に注意して、できるだけ比較的に柔軟で、刺激の皮膚の材料を選びます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞極薄フラットシューズ：犯罪：足の裏にかかるストレス＜strong＞＜p＞
＜p＞「ハイヒールは健康ではないので、ローヒールを選んで履くようにしましょう。」多くの人がこのように靴を履くのが健康だと思っていますが、実は大間違いです。靴は高すぎてはいけません。平すぎても薄くてはいけません。人が歩く時の足の裏の衝撃力は、足の骨や脊柱に沿って、頭に直行します。靴のかかとが低い時、足が著地した瞬間に全身の體重の60%以上がかかとにかかります。道が多くなると、アップロードの力が足首、膝、股関節(jié)、腰などの痛みを引き起こします。フラットシューズを長く履いていると、足底靭帯や骨組織の退化が加速し、足と痛みを引き起こします。＜/p＞
＜p＞Tips：ヒールの高さは3～5 cmで最適です。＜/p＞
＜p＞＜strong＞ゲートルハイヒール犯罪：「絞殺」足ですよ＜strong＞＜p＞
＜p＞夏が來て、ロングスカートを買うつもりの女性が多いですが、ロングスカートにはどんな靴が必要ですか？リボンサンダルは優(yōu)雅ですよね？でも、レギンスサンダルは一番履けない靴です。帯を結(jié)ぶ時、帯がすべらないように足をしっかり縛って、進行中の血液の流れが悪くなると思います。結(jié)果としてすねを1つ1つの一節(jié)に絞ると、なぜか分かります。＜/p＞
＜p＞Tips：ゲートルの帯は幅の広いものを選ぶべきです。そうすると、帯の足に対する圧力を減らすことができます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞10 cm＋ヒール：犯罪：重心移動、脊椎故障＜strong＞＜p＞
＜p＞ヒールは高いほど綺麗です。そして、細いほど魅力的です。しかし、5 cmを超えるハイヒールを履くと、人の體は慣れなくなります。かかとを上げているので、前足に重心がかかり、足首の安定性が悪くなり、足首の捻挫の危険性があります。それだけでなく、膝の関節(jié)にも影響を與えます。重心線がその前に落ちているため、膝が後ろに伸びやすいということです。つまり、過度に伸びてしまうと、関節(jié)の磨耗や退化が進み、膝が痛くなり、階段を降りることができなくなります。その他に、骨盤は前に傾いた現(xiàn)象があることができて、お尻が上に上がることをもたらして、腰椎は過度に前に曲がって、腰椎の関節(jié)の圧迫と背後の筋肉の長さを加速して短縮して、下腹部の筋肉は緩和して、腰痛の現(xiàn)象を生みます。＜/p＞
＜p＞Tips：10 cmのハイヒールを履いているなら、靴の內(nèi)部にシリコンスペーサーなどの圧力を緩和するインソールを追加してください。＜/p＞
＜p＞＜strong＞先のとがった革靴：犯罪：つま先の「拷問」＜strong＞＜p＞
＜p＞復古風がまた來た?。ˉ恁螗哎攻`ト、スパイク、リベット…変わらないファッションです。尖った革靴は足の先に塑形作用があり、つま先の部分が集まって、親指の外反母趾を形成しやすいです。靴の先の部分の空間は小さくて、空気の流通は困難で、細菌の繁殖をもたらしやすいです。尖った靴は、足の前半が圧迫されて血行が悪くなりやすいです。このままでは、血液は栄養(yǎng)物質(zhì)や熱量、酸素などを足の先に供給しにくく、足の奇形を引き起こしやすいです。先のとがった靴は硬くて痩せています。足の指はひどく押し出されています。爪が埋め込まれていて、鶏の目を誘発しやすいです。＜/p＞
＜p＞Tips：＜/p＞
＜p＞成長期にある青少年は、足がどんどん発達し、成長していくので、狹い尖頭の靴を履くのには不向きです。＜/p＞
＜p＞＜strong＞スノーブーツ：犯罪：足が変形する恐れがある＜strong＞＜p＞
＜p＞最近のネット上の書き込みによると、イギリス骨科學院院長のイアンドリスデル博士の研究によると、「UGGは、雪のブーツは柔らかい素材を使用しています。內(nèi)部空間が比較的大きいので、後ろ足を履いて中に一定の滑りがあります。一歩歩くごとに重力が足に沿って周囲に広がり、足の弓に大きな衝撃を與え、足や足首、お尻にダメージを與えます?！梗?p＞
＜p＞Tips：＜/p＞
＜p＞ネット上で海外の専門家からの「スノーブーツ警告」が流れていますが、靴を選ぶのは確かに楽なだけではなく、大きさや足の成長特徴に注意しなければなりません。長期的にはスノーブーツを履くのは、靴のサイズが足より大きいので、中を歩き回ると疲れやすいだけでなく、足の奇形を引き起こすかもしれません。＜/p＞
＜p＞＜strong＞ビスケット靴：犯罪：「街に飛び込む」は見栄えが悪いです。＜strong＞＜p＞
＜p＞最近は骨灰級のお母さん「徐濠去來」で、厚い底のスニーカーをファッションに履き込んで、そのままビスケットの靴を作りました。しかし、ご存知ですか？靴の底が厚くて、人が歩く時に前傾して重心を失いやすく、足の関節(jié)、足の骨や靭帯を捻挫します。日本の女子學生は世界で一番お菓子が好きな女性ですが、日本のある學院の最近の研究で、女性の23%がお菓子を履いて街を歩いている時に體がバランスを崩して転倒し、傷を負っていることが分かりました。＜/p＞
＜p＞Tips：＜/p＞
＜p＞女性の夢は様々なタイプの靴を持つことです。ある靴を履かせないのはあまりにも非人道的です。だから、編むときは靴を履かないように勧めていますが、皆さんはカステラの靴を選ぶ時はできるだけ靴底の面積が広くて平らなものを選んでください。安定性を高めて、転倒を予防できます。同時に靴の高さは5 cmを超えないようにしてください。＜/p＞
＜p＞＜strong＞どのように「著る」のが健康ですか？＜strong＞＜p＞
＜p＞＜strong＞健康靴のマーク＜strong＞＜p＞
＜p＞1.靴の高さ：つま先を靴の先で軽く曲げられる靴を選んだほうがいいです。少なくとも0.5～1 cmの空間で足の指を動かしてください。＜/p＞
＜p＞2.靴が硬くて幅が広い：左右に揺れないように。靴の幅は狹くてはいけません。5 cmの活動空間。＜/p＞
＜p＞3.足首の下の皮質(zhì)は柔らかくしてください。かかとの部分は固くしてこそ、足を保護することができます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞靴を買うタイミングを選ぶ＜strong＞＜p＞
＜p＞靴を買うには午後3時から4時の時がいいです。この時は足が高くなります。この時に選んだ靴は後から履く時には足をこぼさないようにします。また、5分ぐらい歩いてみて、靴が本當に足に合うように快適に買えばいいです。＜/p＞
＜p＞＜strong＞新しい靴は柔らかい下敷き＜/strong＞＜p＞を追加します。
＜p＞ハイヒールを履くときは、足の弓に柔らかい下敷きを貼ると、足の裏にかかるストレスが軽減されます。また、かかとの高さはあまり高くないほうがいいです。3～5 cmで最適です。かかとも細いべきではないです。でないと、體重を安定的に支えにくいです。靴の先は狹くないほうがいいです。足の裏と足の指が呼吸できます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞ヒールは毎日履かない＜strong＞＜p＞
＜p＞ハイヒールが好きな女性の友達は、1日2時間を超えないようにしてください。健康に影響しないように。オフィスで快適なフラットシューズとハイヒールを交互に履くと、足の疲れが軽減されます。＜/p＞
＜p＞＜strong＞滑り止め、地震防止マット＜／strong＞＜p＞を適切に使う
＜p＞サンダルを履くときは、足の前手に滑り止めや防振パッドを貼ることで、足の底に大きなストレスを受けにくくなります。＜/p＞
＜p＞ハイヒールを履くと、體重のストレスで足の指と足の裏の間から痛みが出てきます。時間が経つと、その部位の骨と関節(jié)が早く退化します。よく足のマッサージをして、靭帯の圧力を緩和して、さらに血液循環(huán)を促進して、足と足の痛みを緩和します。＜/p＞