ランニング

多すぎる靴の敷き物は必ずしもいいことではない。

靴の敷き物が多すぎて、足と脳の間で地面に対する感知の神経フィードバックが弱くなります。

この靴はもちろん走る、散歩する、ゆっくり歩くなどの絶好の選択ですが、慢性的なストレスを引き起こします。特にかかとに対して。

文字が延びる

多くの人の字は太平で、薄すぎたり、露出が多すぎたりします。これらは足の部分を直接に外に露出させます。足の弓の下敷きや下敷きはありません。

足の指の間の紐を強(qiáng)く挾んでみても、足の指を傷つけたり、炎癥を起こしたり、足や痛みをもたらしたり、骨折したりします。

細(xì)いヒール

ハイヒールを履いて體重を足首に集中させます。時(shí)間が長くなると、足に大きなストレスを受けます。

注目すべきは、「天高を恨む」は足首の捻挫、中足骨折、さらには神経腫を引き起こすことです。

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ヒール

ヒールにも靴のかかとがあります。體重の圧力はかかとに集中します。

坂道と靴には通常クッションがあります。また、靴の前にも高さがありますので、靴を履く時(shí)の足の傾斜が減ります。

似たような足の病気。

靴の攻略を正しく選ぶ

第一の方法はシーズン末の割引や好きなのでなく、サイズに合わない靴を買います。

サイズが小さい靴は大きいほど履けるとは思わないでください。

一時(shí)のフットの風(fēng)景は鶏の目、水皰、足の痛み、足の痛み、背中の痛みなど一連の病気を引き起こすかもしれません。

第二の方法は足が季節(jié)によって熱くなったり縮んだりすることがあります。

冬に夏の割引靴を買うなら、適切なサイズを試著してみてください。夏より少し小さいかもしれません。

第三の10本の足の指は靴の中で自由に動けるのが理想的なサイズです。同時(shí)に、快適なクッションと適度な內(nèi)部空間が必要です。

また、靴の底の面と足のくぼみのところの弧度はとても足にぴったりで、くるぶしとつま先は靴に觸れられません。

かかとの靴底の表面にかかとをしっかりとつけて、滑ってはいけません。

靴があるなら、好きですか？でも、材質(zhì)が悪いなら、買わないほうがいいです。

経済條件の許容範(fàn)囲內(nèi)で、革の表面、皮の中はつるつるしていますが、縫い目、皮の底の全靴を選んだほうがいいです。

真皮は通気性があるので、汗を吸う機(jī)能と弾力性がいいです。

靴のかかとが高いほど、ズボンの幅が広くなります。靴のかかとが低いほど、ズボンの裾が狹くなります。

そのため、ヒールやローヒールを試してみると、ズボンの裾をクリップで狹くして見ることができます。

スニーカーの種類と區(qū)分

1、ジョギングシューズは普通のランニング愛好者のために用意されています。

全力で保護(hù)を重視し、運(yùn)動ダメージを避ける。

普通の壽命は1000キロの距離です。

保護(hù)が行き屆いているのが特徴です。

2、性能トレーニング靴は専門で、半専門の長距離ランナーが用意して、コーストレーニングは専用です。

この靴は保護(hù)と軽いバランスを重視しています。選手の訓(xùn)練による怪我を避ける一方で、選手にも成績を出させます。

3、マラソンシューズはマラソン用の靴だけで、日常のジョギングには向いていません。

ほとんど重さがなく、保護(hù)性能が悪く、壽命が短いほど軽いです。

けじめが遅い

普通は重いです。靴の底はとても厚いです。

ランニングシューズよりも軽く感じることができます。

マラソンシューズはとても軽くて、重さがほとんどないです。靴の底も薄くて、分かりやすいです。

ランニング愛好家はジョギングシューズにもっと適しています。

この靴の保護(hù)はジョギング靴よりはるかに足りないです。プロの選手は體の狀態(tài)が私たちの愛好者よりずっといいです。運(yùn)動の怪我を避ける技術(shù)がもっといいです。一方、手軽さを追求するために、メーカーは大量の保護(hù)技術(shù)を放棄しなければなりません。

この靴は目的が一つしかないです。プロマラソン選手のために最高成績を求めます。