談到懷孕這件事，人們很自然地會把注意力放在女性身上，但事實(shí)上，在“造人”這件事上，男性跟女性一樣重要，為了一枚極其幸運(yùn)的精子必須歷經(jīng)千難萬阻，根據(jù)越來越多的證據(jù)顯示，有些方法有助于改善男性生育力，這其中包括維持健康的體重、攝入均衡健康的膳食、堅(jiān)持適度運(yùn)動并合理管控壓力。肥胖會影響男性體內(nèi)性激素的正常分泌，造成精子異常，使胚胎的物質(zhì)基礎(chǔ)受到影響；而營養(yǎng)不良則會直接影響男性的生殖機(jī)能和生育能力，減弱男性生育力。有研究發(fā)現(xiàn)，男性體質(zhì)指數(shù)超標(biāo)，當(dāng)達(dá)到BMI值>28時（肥胖），會延長備孕時間甚至導(dǎo)致女性不孕。

定期運(yùn)動是每個健康計(jì)劃的必備要素，位居第一的良方即是堅(jiān)持運(yùn)動，僅是保持身體的靈活性也大有裨益。規(guī)律鍛煉可以降低心臟病、糖尿病、肺病、腎病、阿爾茨海默病以及部分癌癥和慢性疾病的發(fā)病率，還可以延長壽命，提高生活質(zhì)量。

大容量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，小編作為一名健身愛好者，每天都必須要到健身房報(bào)道，但是不想大包小包拿著，一是不方便，二是不美觀。健身狗裝備多，想必大家都是知道的，蛋白粉，補(bǔ)充劑，護(hù)腕，水杯，健身服，運(yùn)動鞋等等，這還不是一般的包可以容納得下的。

1雙足球鞋+1個水杯+2件polo衫+1件運(yùn)動褲+1件出場服+1件棉衣+1套訓(xùn)練服 哇哦~厲害了我的包?。?！

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編輯 | 小意 編導(dǎo) | ludy

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