日本男人怕上司 女人怕同事 　　最近一項(xiàng)來自日本的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，成年男性最大的壓力來自上司，次之是同事，而成年女性的最大壓力則首先是同事，其次是上司；在引起最大壓力的事情上，男女都首選工作，但第二位不同，男的是社交，女的是家事。 　　這個結(jié)果從一個側(cè)面反映了日本的社會文化特點(diǎn)。自從美國人類學(xué)家本尼迪克特出版研究日本的專著《菊花與刀》以來，有大量關(guān)于日本國民性的研究發(fā)表。在這些研究中，有一個基本達(dá)成的共識，即日本人對于工作全力以赴的精神、做任何事情都盡心盡力的態(tài)度是他們?nèi)〉媒?jīng)濟(jì)和社會發(fā)展的秘訣之一。 　　在這個發(fā)展過程中，日本國民的生活節(jié)奏變得越來越快，工作對人的要求也越來越高，對工作的那根弦總是繃得緊緊的，特別是在經(jīng)濟(jì)不景氣的時(shí)候，這種情況還可能加劇，因?yàn)楣ぷ骶o張而造成的焦慮、抑郁，甚至自殺的現(xiàn)象在日本也普遍存在。 　　此外，日本社會有明確的上下級關(guān)系，也有明確的兩性角色分工，這樣的協(xié)作有助于提高工作效率，人們也大都認(rèn)同這樣的關(guān)系與分工。在日本的工作場所，男性的角色要求主要是完成上司下達(dá)的任務(wù)，其次才是協(xié)調(diào)同事來達(dá)成團(tuán)體的目標(biāo)；而女性的角色要求則首要表現(xiàn)為協(xié)調(diào)同事關(guān)系，成為集體的“潤滑劑”，其次才是處理與上司的關(guān)系，完成相應(yīng)的任務(wù)。但是男性在工作以外，也要有大量的社會交往需要面對，所以，我們在影視中經(jīng)常看見，日本的男性職員下班以后大多聚到小酒館中，一方面是暫時(shí)緩解壓力，更重要的是進(jìn)一步理順與加強(qiáng)人際關(guān)系，而女性下班以后大多要回家料理家務(wù)，照顧老人和小孩等等。 　　同樣是面對壓力，中國男性和女性的態(tài)度卻與日本不盡相同。 　　中國女人比男人壓力大 　　北京零點(diǎn)調(diào)查公司曾經(jīng)通過網(wǎng)上調(diào)查方式，對415位北京的公司白領(lǐng)進(jìn)行調(diào)研發(fā)現(xiàn)：工作壓力較大的人占到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的41.1%，是工作壓力較小的白領(lǐng)人數(shù)(占20%)的兩倍。其中，男女對工作壓力的感受大體相同，但女性的身心疲勞度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。研究者認(rèn)為，這可能與女性同時(shí)承擔(dān)更多的家庭壓力，以及女性面臨壓力的自然反應(yīng)和疏散壓力的方式不夠積極有關(guān)。當(dāng)然，這一結(jié)果與日本的調(diào)查不盡相同，也與兩國不同的文化特征有關(guān)。 　　美國人研究認(rèn)為有生理原因 　　那么，面對壓力，男女為何表現(xiàn)不一樣呢？今年上半年發(fā)表在美國心理學(xué)會《心理學(xué)評論》雜志上的一份研究指出，人們面對壓力做出什么反應(yīng)，在一定程度上取決于當(dāng)事人的性別，具體說，是催產(chǎn)素的多少。 　　該報(bào)告對近年來數(shù)百個關(guān)于人和動物行為的研究做了總結(jié)，還得出一個結(jié)論，即男女壓力反應(yīng)存在差異的原因可能在催產(chǎn)素。催產(chǎn)素是一種情緒調(diào)節(jié)劑，能減輕焦慮和憂郁。男性和女性體內(nèi)都含有催產(chǎn)素，只不過女性體內(nèi)的含量更高。這會導(dǎo)致女性在壓力下所表現(xiàn)出來的是一種被研究人員描述為“照料和友好”的反應(yīng)，這意味著她們更可能從朋友和家庭中尋求支持。賓夕法尼亞州立大學(xué)克萊因博士認(rèn)為，女人面對壓力時(shí)，更有可能去保護(hù)和照顧她們的孩子，或是向親友尋求安慰。 　　男人則更有可能表現(xiàn)出一種“或戰(zhàn)或逃”的反應(yīng)。在壓力面前，男人或是生氣或是躲避。這可能是由于他們體內(nèi)高水平的睪丸激素造成的?？巳R因博士和同事發(fā)現(xiàn)，隨著壓力出現(xiàn)，男人體內(nèi)的睪丸激素水平會增加。同時(shí)，男人患上與壓力有關(guān)的疾病，如高血壓、酗酒的可能性也大。因此，研究人員推測，女性面對壓力所采取的方式更可能對身體具有保護(hù)性作用，有利于長壽。 　　把減壓的主動權(quán)握在手里 　　幾乎所有國家在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的過程中，國民壓力都會有所增加。人們不必為此感到驚慌與難以忍受。壓力最終作用于人體，都需要先經(jīng)過大腦的覺察、理解與判斷。因此，個人仍然是控制壓力的一個有效閥門。 　　當(dāng)外界壓力過大時(shí)，可以選擇離開一段時(shí)間，以求得調(diào)整。如果不允許離開，還有許多自我調(diào)整的方法。這些方法涉及飲食、運(yùn)動、睡眠、美容、人際關(guān)系等幾乎生活的各個方面。比如食物減壓法，多吃含鈣和維生素C的食物、辣味的菜；音樂宣泄法，聽聽適應(yīng)某種心境的音樂，唱唱卡拉OK；人際互動法，比如傾訴、打牌、團(tuán)圓；體育休閑法，玩玩最喜歡的項(xiàng)目，搞點(diǎn)刺激的運(yùn)動，發(fā)泄一下積郁；甚至看恐怖片、嗅香味、養(yǎng)寵物等，都是很好的方法。