上下班途中防曬、防灰塵;工作中時刻補水;到家后精油按摩放松全身，林林總總，不得不讓人感嘆，美麗就是一件麻煩的事。一天24小時的戒備武“妝”，才能換來令人艷羨的完美肌膚。

　　周末總是來得太晚，又去得太快。狂歡了兩天三夜，周一一覺醒來，突然發(fā)現(xiàn)自己的肌膚大不如前了?松弛、晦暗、沒有一點光澤?這些都說明，你的皮膚細胞“疲勞嗜睡”了。這個時候一套臉部按摩操或者柑橘氣味的妝品，就能把肌膚“叫醒”。

　　一個美美的妝容，不僅讓你在面對客戶、上司時更加自信，同時也會讓自己擁有好心情?？v使你根本不在乎頂著一臉倦容出現(xiàn)在眾人眼前，但最起碼的保濕、隔離或防曬是必須的。不然再好的皮膚也會在辦公室的輻射、空氣中的灰塵中消失殆盡。

　　雖然剛剛5月，風(fēng)吹在臉上還是暖暖的、陽光也沒有那么灼熱。但是根據(jù)“一年四季都要防曬”的理論，其實上班路上肌膚還是很容易被曬傷。除了使用帶防曬指數(shù)的隔離霜和防曬霜之外，一把遮陽傘、一副太陽鏡可以成功得將肌膚與紫外線阻隔。

　　每天必須與職業(yè)裝、高跟鞋、電腦、中央空調(diào)以及成堆的工作打交道，工作了6、7個小時，不僅腰酸背痛、皮膚也干燥黯沉、小細紋盡現(xiàn)。每次開機前用防靜電噴霧擦拭屏幕、手邊放上一杯玫瑰養(yǎng)顏茶，如此對肌膚的損傷會大大減少。

　　泡澡是一天之中最能夠放松身心的時段，所以無數(shù)美容達人都曾建議，不論每天有多忙，花上20分鐘把自己全身浸泡在水里慢慢放松。依照當(dāng)天的心情，選擇玫瑰、薰衣草、馬鞭草、白麝香等香氛的沐浴乳，其所產(chǎn)生的氣味和環(huán)境，可以讓人的神經(jīng)放松。

　　一般以晚上9點至早上5點或晚上10點至早上6點為正常的睡眠時間，而其中晚上10點至凌晨3點為最佳睡眠時間，符合自然界陰陽消長規(guī)律，也符合現(xiàn)代腦電圖深慢波睡眠的最佳時間。如果你不能夠滿足正常的睡眠時間，則一定要保證晚上11點前睡覺。