加強(qiáng)腿足保健，對(duì)于延緩衰老有重要意義。所以，各位愛(ài)美的女性，想保住自己容顏的女性，就要注意加強(qiáng)腿足保健了。不要僅僅只停留在關(guān)注臉面的程度了。今天，就在這里介紹七種腿足保健法，供大家參考。

　　浴足

　　一、浴足：

　　用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球及時(shí)地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。

　　加強(qiáng)腿足保健，對(duì)于延緩衰老有重要意義。所以，各位愛(ài)美的女性，想保住自己容顏的女性，就要注意加強(qiáng)腿足保健了。不要僅僅只停留在關(guān)注臉面的程度了。今天，就在這里介紹七種腿足保健法，供大家參考。

　　摩腳

　　二、摩腳：

　　洗腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關(guān)節(jié)后)或太溪穴(內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷處)。對(duì)頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。