戶外背包知識

　　裝填背包

　　裝填背包并非將所有物品全扔入背包，正確、合理裝包能使你背的舒服，走的愉快。

　　一般重的物品置于中上部，緊貼背部的位置，讓背包的重心高些，如此背負(fù)者于行進(jìn)過程中腰才能挺直;然而攀爬陡峭山峰時(shí)背包重心須置低些，讓身體能彎曲穿行于林木間，或是行進(jìn)于裸巖崩壁的攀爬地形，攀登(攀巖背包)期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉(zhuǎn)的中心點(diǎn)，此防止背包重量移到肩膀;徙步過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。

　　重量較重的器材置于中上端且*背部，器材如：爐具、炊具、重的食物、雨具、與水瓶。重心點(diǎn)太低或遠(yuǎn)離背會使身軀彎身行走、帳篷須使用傘帶綁于背包頂端、燃料油與水須分開置放避免污染食物與衣物，次重物品置于背包中心和下方側(cè)帶，如備用衣物(必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標(biāo)識帶子如此易辨認(rèn))、個人器具、頭燈、地圖、指北針、相機(jī)，輕的物品綁于下方，如睡袋(必須用防水袋密封)，營柱可置于側(cè)袋，睡墊或置于背包后方背包須準(zhǔn)備長帶綁一些物品，如三腳架、營柱或置于側(cè)袋。

　　適合男、女的背包并不一致，因?yàn)槟猩能|干上半身較長而女生的上半身軀干較短但腿較長，謹(jǐn)慎選擇自己合適的背包，裝填時(shí)男生的重物置高些，因?yàn)槟猩闹匦奈恢媒咏厍?，女生則低些重心位置接近腹部，重的物品盡量貼緊背部，讓重量高于腰。

　　燃料油與食物須分開擺置，注意爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋組于雨天放入背包內(nèi)要擦拭干凈。

　　如果背包夠大，可以將帳篷打進(jìn)包內(nèi)：帳桿貼著背包支撐桿豎直插下，把帳面疊成與背包口差不多大小的方塊平放進(jìn)去。另一種方法是把帳面隨意塞進(jìn)去，把放置其它物品的空隙填滿，這種方法打好的背包會很好看。

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　　怎樣調(diào)試背包

　　經(jīng)常有同學(xué)反映包包不合身，背起來痛苦無比，我有過切身體會，當(dāng)初我背地?cái)偵腺I的巨無霸走了一個小時(shí)勒出了兩大道血印而已，地?cái)傌洰?dāng)然沒有什么背負(fù)系統(tǒng)，可背派格一樣會腰酸肩痛帶罵娘，原因是寶寶沒調(diào)教好，或是根本是從貨架上拿下來直接上肩，完全忽略了調(diào)包這一重要步驟。下面是我的一點(diǎn)關(guān)于調(diào)包的經(jīng)驗(yàn)，與各位同學(xué)討論一下。

　　首先大體感覺一下，將背負(fù)調(diào)到差不多的長度(有文章說應(yīng)是胸帶到腰護(hù)的長度等于軀干長，但很多包的胸帶是可調(diào)的，所以無法依據(jù))，將肩帶調(diào)松，裝包(盡量按照全副武裝的標(biāo)準(zhǔn)打包)，然后上包，哈著腰將卡住腰卡，并在不影響呼吸的前提下盡量收緊，之后將包向上抖一抖，雙手同時(shí)向斜后方收肩帶，但不要太緊，最后直起腰。

　　調(diào)整好的包應(yīng)是包底在平時(shí)腰帶的下沿位置，蓋住小半個屁股，感覺是包是座在你腰胯上，而肩帶主要是起穩(wěn)定作用的，而不是主要受力點(diǎn)。上下跳一跳，重心是否晃動(多半是包裝的不好，或包側(cè)帶、頂帶沒收緊)，重心是否后移，如后拽感明顯，除打包原因，肩帶上部與包背之間的調(diào)節(jié)帶可能過松，收緊，一般成45-60度角。

　　如此反復(fù)調(diào)節(jié)到達(dá)到要求為止，再背著包30分鐘左右，后背不難受，總體還是很舒服，OK,你的寶寶很配你。

　　如果反復(fù)調(diào)節(jié)總是不舒服，只能說是此款包不適合你，和老板商量換吧(沒試好就下單買包，很冒險(xiǎn)，看看網(wǎng)上轉(zhuǎn)讓的貼子就知道了)，該你倒霉JS不給換，那寧可賣血再買個合適的也不能湊合。

　　另外我的習(xí)慣是將腰卡完全卡在胯骨上，以不影響行走為限，還有人是胯骨只卡住一半感覺比較舒服。我如此試過幾回，每次都在胯骨上磨出血印(可能是我太瘦吧)。但千萬不要卡的太高，在腹部上，那樣你使勁一收腰帶，恐怕只有近氣沒有出氣了。

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　　背包的腰帶如何才能配得合身

　　背負(fù)系統(tǒng)除了上面提到的內(nèi)架以外，還有肩帶(Shoulder Belt)，腰帶(Hip Belt)，和胸帶(ChestBelt)。

　　好的廠家和經(jīng)銷商可以根據(jù)你的體形更換肩帶和腰帶。另外，因?yàn)槟信w形不同，好的廠家專門為女生設(shè)計(jì)了一些款式的背包。這些包的背負(fù)系統(tǒng)是根據(jù)女性的身體特點(diǎn)特別制作的。

　　各廠家的尺寸不一樣，一般來講，腰帶的尺寸如下：

　　如果你的腰圍(繞胯骨一周)為68厘米以下，選特小號。

　　如果你的腰圍為68-78厘米，選小號。

　　如果你的腰圍為78-92厘米，選中號。

　　如果你的腰圍為92-106厘米，選大號。

　　如果你的腰圍為106厘米以上，選特大號。

　　至于肩帶嘛，調(diào)節(jié)好了和你的肩胛骨之間不會有什么空隙(駝背的人例外)。好的包可以自己任意調(diào)節(jié)在肩膀上的重量分配，你可以根據(jù)體力以及環(huán)境隨時(shí)調(diào)整。

　　總之，好的背負(fù)系統(tǒng)調(diào)節(jié)合適了，可以把大部分重量(60%以上)轉(zhuǎn)移到胯部和臀部，那樣你的肩膀會輕松很多，活動起來也更靈活。到時(shí)候你才可能有足夠的精力去享受大自然。