又到年底，白領(lǐng)女性們最為忙碌的時段即將到來。工作量往往都會隨年末而有所增加，不僅要忙工作還要忙著準(zhǔn)備過年，怎樣才能在忙碌中為自己減減壓，保持健康和充沛的精力呢?最好的辦法是適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣以及作息時間，另外，選擇一款舒適減壓的健康內(nèi)衣也很有必要。

　　據(jù)了解，失眠、易急躁發(fā)怒、脫發(fā)嚴重等這些都是身體“過勞”的信號，如果你有出現(xiàn)這樣的情況，說明你已經(jīng)積累了不少壓力，必須要盡快為自己減減壓。此時要注意的是合理安排作息時間，最好能做一個健康作息表，規(guī)劃出休息、運動的放松時間，并嚴格執(zhí)行;過于急躁和情緒不穩(wěn)定時，做做深呼吸，避免壞情緒帶來更多的影響。

　　許多白領(lǐng)麗人一到年末工作量就飆升，脾氣暴躁動易發(fā)怒火，憂心忡忡過年回家被“逼婚”，年終獎少得讓人肝腸寸斷。如果一直停留在這樣的失情緒，就很容易有失落和挫敗感，對此，首先要學(xué)會自我肯定，可以想一下自己取得的小成績 生活的小感動什么的，相信自己才能排解郁結(jié)情緒。另外要注意放松，堅持鍛煉不僅有利身體健康，對放松心情也有好處，還可以和閨蜜多聚聚，抒發(fā)壓力同時也聯(lián)絡(luò)了感情。

　　此外，要適當(dāng)為自己減壓，內(nèi)衣穿著還要十分講究。專業(yè)人士指出，一個人在穿著上都感到不適，壓力就不能自由釋放。目前市面上有許多的普通內(nèi)衣，打著十分優(yōu)惠的噱頭吸引了無數(shù)的女性朋友。但這些內(nèi)衣沒有從健康的角度為女性設(shè)計，穿在身上有緊繃、憋氣的感覺。而六月玫瑰健康內(nèi)衣就不一樣，六月玫瑰精心打造的新一代舒緩減壓系列健康文胸，創(chuàng)新超柔面料親近膚質(zhì)，無鋼圈設(shè)計讓乳房免受擠壓、徹底放松。在內(nèi)衣穿著上達到健康舒適的狀態(tài)，才能從根本上達到身心減壓狀態(tài)，讓你hold住健康。

　　因此，各位忙碌的白領(lǐng)麗人們想要為自己減壓，就要給自己一個合理的規(guī)劃：調(diào)節(jié)好自己的情緒、合理安排作息、適當(dāng)進行運動鍛煉、選擇一款舒緩減壓內(nèi)衣。煩惱不在，壓力較少，輕松過大年。