"La migraine éclate rapidement, mais dès qu 'on pense qu' on ne peut pas finir sa mission, on risque d 'être licencié et on se presse sans cesse."

Il n 'y a pas une minorité de jeunes cols blancs comme Grameen qui s' ennuient Pendant de longues vacances.

Pour les augmentations de salaire, pour les promotions et pour l 'honneur, ils sont profondément ? intolérables ? alors qu' ils sont surchargés de travail.

傅善來 aux professionnels des soins de santé, Université normale de l'est de la Chine, 馮耘 Shen Xu professeur au Département de psychologie consultant de centre de consultation psychologique Mu DERA, Directeur général de la santé Ritz Club Zhang Yu Zhang ainsi apporter des jeunes en col blanc.

Ouvrir la tache de la décomposition de la pression

Mlle ke (Customer Service Manager):

Mon travail était fatigué et fines ne dit pas ?a, il y a souvent une grande "variables".

Le plan pour la nuit de faire, et il est possible d'abattre et enfin à nouveau.

Maintenant, il y a un nouveau mandat, ma première réaction est de "cauchemar".

Des conseils d'experts:

Les personnes ne peuvent être ? isolées ? de la pression que si elles sont séparées du milieu de travail.

Toutefois, la nécessité de survivre et de réussir oblige les gens à travailler dur, et ne comptez pas que la pression dispara?tra elle - même.

Mais la pression n 'est pas non plus une ? montagne ? qui étouffe et qui peut être écartée pour être guérie.

Par exemple, je ne pense pas que "universel", prendre toute la responsabilité.

Dans un mois ou deux choses pour faire sortir une nuit, pas de lui - même.

Pourquoi ne pas lui - même de la conception d'un tableau de planification de carrière?

La définition d 'objectifs à court, moyen et long terme permet d' y faire face.

Si vous ne pouvez pas changer la situation, changez d 'avis et de réaction.

Je suis occupé à me détendre.

M. Lee (des cabinets d'audit):

Mon record est de trois jours consécutifs supplémentaires éveillé, une demi - journée de repos, et même après deux jours.

D'habitude c'est un souffle à sec le lendemain matin à deux points.

Personne le jour doze, vraiment allonger et dormir, ma tête est pleine de tas de chiffres.

Des conseils d'experts:

Si seulement "travail", le thème de la vie de mots, la pression va autour de vous.

Il est donc nécessaire de détourner l 'attention de la recherche d' autres plaisirs que le travail.

Les blancs se plaignent souvent du manque de temps.

Il n 'est pas difficile de se promener dans le temps.

Une sieste à midi, une demi - heure de marche après le d?ner, une dizaine de minutes avant de s' endormir pour lire des magazines de journaux, tout arrange les émotions.

L 'immunisation musculaire augmente quand on est heureux.

Amusez - vous bien pendant les vacances.

Coco (éditeur de magazine):

Un travail de longue haleine et intense m 'a permis d' entrer dans la catégorie des "sous - sains", avec un visage sombre, un gastro - intestin malsain, des capacités cardiaques et pulmonaires médiocres, parfois avec un pessimisme injustifié.

J 'ai essayé le remède, mais je ne me suis toujours pas amélioré.

Des conseils d'experts:

Humeur de stagnation reflète la variation est physique.

Pas de résoudre des problèmes psychologiques, de manger plus tonique ne marche pas non plus.

Le mieux est de complément tonique due sur "le temps compte".

Et un découvert de temps de repos, n'est pas raisonnable de distribution de la charge de travail et d'améliorer l'efficacité.

Nous devons oser "petite" l'emploi, l'utiliser pleinement jouer reposé, je crois que tu dois nouveau et plus compétitive.