En général, rien ne peut être résolu avant la dernière minute - ce point de vue apparemment ? retardateur ? affecte beaucoup de personnes, et laisse - le / elles retarder n 'importe quoi (ou toute décision) jusqu' à la dernière minute.

Mais franchement, dans le travail et l'apprentissage pratique, la procrastination est partout, au moins tu as de très probablement être collègues et camarades de contagion ".

Alors, on espère que ?a va être un peu plus t?t (afin de se donner le temps de vérifier et d'améliorer, de détresse mais a été "la dernière minute", comment faire?

L 'échelle d' efficacité vous donne une "partialité" pour surmonter les retards: Donnez - vous un seuil.

Exia ne sait pas qui a initialement proposé cette technique, mais je peux m 'assurer qu' elle est efficace, en commen?ant par une introduction générale:

Par exemple, si vous avez besoin d 'un rapport écrit demain à midi, vous pouvez essayer de vous fixer un délai plus t?t, par exemple 11 heures du matin, tout en vous disant que le délai réel est 11 heures et non 12 heures.

Ensuite, vous devrez accorder une attention réelle à ce ? seuil ? de l 'autoréglementation, en mettant en ?uvre des méthodes différentes selon les individus et en fournissant des niveaux d' efficacité de jour en jour:

L'écriture sur le calendrier.

Pour estimer le temps nécessaire à l 'achèvement de la Mission, si ce n' est dans deux heures, écrivez: demain, de 9 heures à 11 heures, pour achever un rapport.

N 'oubliez pas qu' il n 'est pas nécessaire d' enregistrer un délai "réel" pour que vous puissiez vous tromper.

Laisse les autres "aide" de toi.

Certainement pas te dire "aidez - moi", mais: Si quelqu'un veut venir te parler de choses, alors, dis - lui "J'écris un rapport, le point 11 est remis, vous pouvez après 11 heures pour me chercher", puis faire l'intention de lui à 11 heures Arrivée à l'heure.

En conséquence, le sentiment d'urgence artificiellement va vous fournir considérable de l'aide.

Mais attention: ne pas mettre au fond de la ligne de base à l'engagement de bricolage de livraison finale d'un objet, le "vrai" artificiellement à l'avance, n'a pas de sens.

Avec le seuil de la "conviction", vous verrez qu 'il n' est plus impossible d 'achever plus t?t, alors, à partir d' ici, de surmonter progressivement le "retard", bienvenue à l 'essai!