Sésame

Le sésame permet d 'obtenir les vitamines e, B1 et Calcium dont le corps a besoin, en particulier ses composants d' acide linoléique de lin, et d 'éliminer le cholestérol attaché aux parois vasculaires.

Il est préférable d 'acheter de la farine de sésame ou de manger directement de la pate de sésame pour absorber pleinement les éléments nécessaires à ces cuisses.

Mousse de mer

Manger davantage d 'épinards permet d' améliorer la circulation sanguine, ce qui permet naturellement d 'apporter des nutriments et de l' oxygène frais aux jambes et de restaurer la vitalité et l 'énergie des jambes.

Trois.

Manger des oeufs peut aussi belle jambe, c'est parce que la vitamine A dans un oeuf pour tendre la peau et les jambes peuvent, de la vitamine B2 peut éliminer la graisse.

D'autres de phosphore, de fer, de la vitamine B1, de l'acide nicotinique, également pour l'élimination de la graisse du corps inférieur à avoir de l'effet.

4,

Le composant acide alcalin de haricots rouges, peut augmenter la motilité gastro - intestinale, de réduire la constipation, promouvoir la miction peut également exclure la jambe de gonflement.

En outre, il y a beaucoup de cellulose peut être rapidement pour aider l 'excrétion de sel, de matières grasses et d'autres déchets, les jambes sont de la bonne nourriture Baili sans mal.

5,

C'est bien connue de la vitamine C les kiwis beaucoup, en fait, la teneur en Cellulose est aussi très riche, de fibres absorbant l'humidité gonflé, peut générer une sensation de satiété.

En outre, les fibres de fruits permettent d 'augmenter la vitesse de décomposition des acides gras et d' éviter que les excédents de graisse ne dégraissent les jambes, ce qui rend les fruits de la cuisse populaire.

Céleri

Le céleri a une grande quantité de carbonate de calcium collo?dal, facile à absorber par le corps humain et à compléter les fibres de calcium nécessaires aux jambes droites.

Le céleri est bon pour le coeur, il est riche en potassium et il est très utile pour prévenir l 'emphysème du second.

Pamplemousse

Les ingrédients uniques de l 'acide fruitique permettent un métabolisme plus harmonieux, avec une faible calorie et une teneur en potassium plus élevée que celle des fruits.

Plus le go?t de la saveur acide de pamplemousse, il doit y avoir une chance de devenir Miss charmant jambes.

8, pastèque

Cool melon, avec des éléments de diurétique, acide Lemon, permet de faire grossir de sel avec de l'urine de muscle solide et flotter en vrac de viande très efficace.

En outre, sa teneur en potassium est importante et permet de modifier les lignes qui embellissent les jambes.

Papaye

Ayant mangé de la viande de poisson, il restait assis, et la graisse s' accumulait facilement dans la partie inférieure.

Papaye Enzymes protéolytiques, la papa?ne, peut contribuer à réduire la décomposition de la graisse, de la charge de travail du tractus gastro - intestinal, de sorte que les jambes de graisse plus lentement devenir fort maigre.

La composition et la pectine dans toute la fonction intestinale, permet de purifier de la Constitution, l'embellissement de la peau.

10, pomme

La quantité de calcium que le général riche de fruits beaucoup, contribue à métaboliser l'excès de sel in vivo.

De l'acide malique peut également être métabolisés irritant de la chaleur et de la partie inférieure du corps de l'obésité, pour vous dire au revoir.

En ce qui concerne la pectine de fibres solubles dans l'eau de qualité, permet de résoudre le problème de la constipation, l'estomac inférieure aura beaucoup de lumière.