Le sommeil peut causer de nombreux dommages physiques: fatigue fréquente, baisse de l 'immunité.

Si on reste souvent tard, des séquelles provoquées par, le plus grave est la fatigue, léthargie, l'immunité peut se baisse.

Naturellement, la grippe, infections gastro - intestinales, nerveux autonome des allergènes, et ainsi de suite de troubles qui va te trouver.

11 heures à 3 heures de temps de beauté, c'est le corps humain

En outre, le pire est à long terme rester lentement de l'apparition de l'insomnie, de l'amnésie, irritabilité,

La préparation et la protection préalables et postérieures sont indispensables lorsqu 'il faut dormir, du moins pour réduire au minimum les dommages corporels.

Par exemple, il faut bien dormir mais manger à l 'heure et veiller à ce que le d?ner soit nutritif.

Les produits de haricots ont une fonction cérébrale de rattrapage et doivent être inclus dans la recette de repas.

Pendant la nuit, il faut veiller à la reconstitution de l 'eau, peut boire du thé de jujujube ou de chrysanthème de Lycium barbarum, à la fois pour compléter et pour éteindre le feu.

En outre, l 'ingestion appropriée de certains médicaments de réhydratation, tels que les comprimés de digitaline, a un bon effet nutritionnel.

L 'étude a révélé que la pilule de digitaline à six saveurs accro?t l' activité de l 'Interleukine II de la rate et a un certain effet anticancéreux.

Dans le même temps, la fonction immunitaire des leucocytes nucléiques polymorphes est sensiblement modulée bidirectionnellement, ce qui permet de prévenir et de réguler efficacement l 'état de santé subsanitaire.

Parmi eux, la production pharmaceutique de l 'ouest de l' ouest de la Chine a six go?ts de jaune, en raison de l 'efficacité des médicaments, des effets cliniques évidents et de la commodité de l' usage, de plus en plus de consommateurs.

Après une nuit de sommeil, la meilleure protection est naturellement de récupérer le sommeil perdu.

Si cela est impossible, l'après - midi, 10 minutes la sieste est également très utile.

En outre, le badminton, le plus à l'extérieur de bouger, de santé et de contribuer à votre esprit de corps agréable, aussi bien de me débarrasser de l'état rétréci de la solution après toute la nuit.