Travail"Somnolence", c 'est un problème.

Le collègue daeju est un "somnambule".Lorsque nous travaillons tous les jours à l 'unité pour changer de vêtements de travail, il faut attendre que le chef de classe se charge de la tache, c' est - à - dire qu 'il profite pleinement de ce court laps de temps et qu' il s' allonge sur la chaise pour l 'entendre ronfler En moins d' une minute.

En plus de cela, daeju ne travaille pas très bien, il doit beaucoup de temps, comme fumer de l 'opium, souvent de petites erreurs.

　　AdaptationSociétéLes rythmes ne font pas partie de l 'ame.

Un jour, je sors à sept heures, j 'appelle daeju.Il a dit: Viens me chercher au cybercafé! Viens au cybercafé et vois qu 'il joue avec un groupe d' amis.Daeju sourit et dit: "d 'ici la nuit, j' ai l 'esprit, je ne peux pas dormir, typiquement" chat de nuit ".

Il y avait beaucoup de gens comme daeju sur le lieu de travail, qu 'on appelait les "Oum - ame".La plupart d 'entre eux souffrent d' un stress ou d 'une incapacité à s' adapter au rythme de la vie urbaine, ce qui entra?ne une mauvaise qualité de sommeil, la plupart d' entre eux étant dans un état subsain.

"Si tu l 'es."Ethnie WooUn, alors changez vite, sinon un jour sera éliminé.

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Pression 1:

La charge de travail est lourde, souvent la nuit, les heures supplémentaires, ce qui provoque des horloges physiologiques, des troubles endocriniens, une dépression et une dépression.

Décompression.

20 minutes de sieste à midi, et plus de jus d 'orange.

Si le travail est plus intense et que la tache est plus lourde, il est très avantageux d 'utiliser le temps de repos de 20 minutes à midi pour récupérer la force physique et réduire la fatigue.En outre, boire plus de jus d 'Orange non seulement permet de compléter les vitamines nécessaires au corps, mais aussi accro?t la résistance et la prévention des maladies.

Pression 2:

Le travail est plus ennuyeux, loin de ses go?ts, sans passion, sans vitalité, est particulièrement ennuyeux.

Décompression.

Sourire dans un miroir

Il y a toujours une différence entre la réalité et l 'idéal, quand on fait face à un travail ennuyeux, il vaut mieux apprendre à s' inspirer de soi que de soupirer et d' être impeccable.Quand tu es triste, tu peux aller aux toilettes pour sourire dans le miroir et te dire que tu peux surmonter les difficultés et que tu peux faire des efforts.Cette suggestion d 'auto - stimulation peut réduire vos sentiments négatifs, renforcer votre confiance, faire plus d' initiatives.