Chaque jour faire 10 à simple action bénéfique, sur la santé, qui persiste, va voir les vieux! Pour plus tard, à partir de maintenant de renforcer l'exercice.

La paume de la main et rapide sur 300 fois, la stimulation de la paume de la main de six méridiens d'acupuncture peut passer, le renforcement des organes,

".

On peut soigner la douleur des épaules, la fatigue des yeux.

2, le doigt de la tête de frottement d'une minute

Les doigts sur le Front de profondeur de frottement au - dessus de la tête vers l'arrière, de 2 à 4 fois par seconde vitesse afin de faciliter le retour du sang, du cerveau, de sorte qu'une nutrition adéquate de la racine des cheveux, les cheveux noirs et brillants.

3, à la lumière de l'hélice une minute de malaxage

Frottez les oreilles gauche et droite doucement jusqu 'à ce qu' elles soient chaudes et confortables.

Il y a de la chaleur.

En particulier pour les acouphènes, les vertiges, l 'oubli a une efficacité de lutte.

Tournez les yeux pendant une minute.

L 'oeil tourne 30 fois dans le sens de l' horloge et dans le sens inverse de l 'horloge.

Myopie et d 'autres fonctions.

Le pouce pétrifie le nez pendant une minute.

Les deux doigts se frottent le nez 50 fois au - dessus et au - dessous du pouce pour éliminer les vents ronds et les orifices pulmonaires ouverts, pour lutter contre la grippe, les infections des voies respiratoires supérieures, la bronchite et même les maladies cardiaques et la sclérose artérielle.

Une minute.

La percussion des dents permet d 'activer le sang des racines et des gencives, et la courroie permet d' activer la langue et d 'accro?tre sa sensibilité.

7, légèrement selon le nombril une minute

Avec les deux mains, paumes alternativement dans le sens des aiguilles frotte le nombril, peut être dégagée du gaz gastro - intestinaux, de favoriser la digestion et l'absorption.

8, de l'abdomen levator Ani une minute

La contraction répétées, de sorte que l'anus de levage, peut améliorer la force de contraction du sphincter anal, faciliter la circulation sanguine.

Une minute.

L 'écoulement sanguin est lent pendant le dortoir, le sang est surdimensionné, le sang se répand rapidement par un mouvement de flexion et alimente le système cardiaque en oxygène et en sang.

10, un arc de frottement une minute

Couchée à double talon un arc en alternance de frottement, permet de guider l'air vicié du feu des reins et de chute, et du foie de la vue, pour le traitement de la neurasthénie, insomnie, l'acouphène, etc. ont l'effet thérapeutique.