Nous pourrions imaginer le scénario où vous êtes en train de vous donner une tasse de café pour commencer un jour de travail.

Cependant, quand vous entrez dans le salon, vous découvrez qu 'il y a déjà un tas de boue de café dans votre collègue crasseux.

C 'est insupportable.

Si, comme la plupart des gens, ta première réaction est de se facher.

En fait, la fuite est un pfert d 'énergie, penser que la "grande colère" est due à la colère qui br?le dans la poitrine, si elle n' est pas libérée, elle s' accumule sans cesse jusqu 'à ce qu' elle éclate au dernier moment.

La colère et les doléances sont deux choses, et les doléances ont plus de sens que l 'expression d' une certaine inquiétude, l 'objectif ultime étant de changer ou de résoudre le problème.

Certains se contentent souvent d 'exprimer leur colère simplement pour obtenir un certain plaisir maléfique, sans chercher la source de la colère et trouver des moyens d' améliorer la situation.

Toutefois, les études montrent que la colère ne fait pas dispara?tre la colère, mais attise les sentiments négatifs.

Cette fa?on de se facher avec colère présente des inconvénients évidents - de nombreuses études montrent que les personnes en colère sont plus susceptibles de contracter des maladies cardiaques.

Cependant, outre les risques pour la santé, les travailleurs qui se mettent en colère peuvent aussi perturber le milieu de travail.

Malgré cela, la colère reste un repas quotidien sur le lieu de travail.

Christine beffar, professeur de gestion d 'entreprise à la Dalton School of Business de l' université de Virginie (états - Unis d 'Amérique), a déclaré qu' en moyenne chaque employé était en colère quatre fois par jour ou avait vu ses collègues en colère.

? la plupart des études se sont bornées à démontrer les effets négatifs de la colère, sans procéder à une étude plus approfondie.

Ces études ne portent pas sur le comportement du public. ?

Beffar et ses collègues ont entrepris une étude visant à trouver les meilleurs moyens d 'atténuer les effets dévastateurs de l' irritation, qui est en cours d 'achèvement.

Les chercheurs ont constaté que le pire comportement de l 'auditoire était l' approbation de collègues en colère.

"Une fois la colère attisée, elle s' enflamme plus longtemps", a déclaré Brad BUSHMAN, expert de l 'Institut de communication de l' université de l 'Ohio chargé d' étudier la "colère".

? une fois que les auditeurs se sont prononcés en faveur d 'un tel accord, la colère de ceux qui l' ont diffusé perdurera, mais la clef de la solution réside dans l 'extinction de la colère. ?

En fait, les auditeurs peuvent calmer la colère négative, mais il n 'est pas facile de le faire au travail.

Tout d 'abord, un petit nombre d' employés se sont peut - être énervés pour s' évanouir, dit beffar.

Dans ces conditions, les auditeurs ne peuvent rien faire.

Le système hiérarchique de nombreuses entreprises

Il est donc courant de se mettre en colère au travail.

Peu de gens aiment se mettre en rapport avec d 'autres sur un sujet particulier, surtout si l' affaire est déclenchée par des personnalités influentes de la société.

Au contraire, les gens aiment trouver des gens qui ont de bonnes relations, parce qu 'ils sont généralement d' accord avec leurs idées.

Malheureusement, le fait de se plaindre à ceux qui ont confiance ne fait que prolonger notre colère.

"Le danger, c 'est que lorsque tes émotions négatives sont acceptées, tu deviens un" harceleur ", dit belfa, un autre type de bureau, pire que le" casseur "du salon.

Belfa découvre qu 'il faut éviter de donner à quelqu' un

Il est préférable que ceux qui attisent le feu donnent une idée entièrement nouvelle de la situation défavorable ou l 'aident à reconsidérer l' environnement pour lui faire croire que le problème n 'est peut - être pas aussi grave que prévu.

La meilleure fa?on de faire face à cette passion est de la réduire, ce qui est peut - être contraire à la tendance actuelle au réchauffement de la planète.

Persuader les esprits de se calmer aide à libérer la colère de l 'auteur de l' évasion et à éviter que celui - ci ne fasse un geste impulsif.

En fait, il y a quelques années, le producteur de l 'émission Discovery views avait délibérément invité BUSHMAN en tant qu' invitée d 'honneur, afin d' enseigner aux quatre animatrices de l 'émission la meilleure fa?on d' exprimer leur colère.

BUSHMAN a avoué au producteur qu 'il ne voulait pas le faire.

Il a déclaré que la meilleure fa?on de faire face à la colère n 'était pas de s' en sortir ou de l' étouffer, mais de la canaliser et de la calmer correctement.

Compter de un à dix est une bonne fa?on de compter; en plus, il y a la colère.

Dans d 'autres activités, comme les jeux de mots croisés ou des choses qui, même les plus violentes, ne peuvent pas déclencher la colère, comme caresser un chien.

Toutefois, selon le producteur, ces activités n 'ont pas contribué à accro?tre le taux d' audience et BUSHMAN n 'a donc pas été invité à participer à ce programme.

Mais la méthode de BUSHMAN est une bonne réponse à la colère de ses collègues.

La prochaine fois que tu vas te plaindre d 'un collègue à cause de la salle de repos, trouve quelqu' un qui n 'a pas de vue, ou quelqu' un qui peut t 'aider à te calmer.

Sinon, prenez quelques chiots.