初冬の朝、夜が明けたばかりで、瑞安市遠(yuǎn)征體育館では、百人の市民が早くも400メートル滑走路のグラウンドを走っていました。

市民の陳建華さんも風(fēng)と火のように參加しています。彼はもう長い時(shí)間走っています。半袖のジャージまでずぶぬれになりました。

陳建華さんは滑走路のカーブに走りました?！袱浃欷浃臁工趣いσ簸坤堡蚵劋蓼筏?。右足をくじきました。

彼は走るのをやめ、右足を引きずってスタンドの席に座って休んだ。

陳建華さんは右足の靴を脫いで、ヒールの高い革靴です。

記者は彼に、ジョギングはジョギングの靴を履くべきですか？

彼は笑って言いました。

今日は足をくじきました。」

記者は運(yùn)動(dòng)場で見ました。いくつかの市民が陳さんと同じ靴で走っています。

私達(dá)の體育館に來てバドミントンをしている人も自由に履く人です。靴を履いている人もいます。バスケットボールの靴を履いている人もいます。

體育館のバドミントン管理センターの胡さんは言いました。「私達(dá)の競技場は床を敷いています。運(yùn)動(dòng)に來た人は運(yùn)動(dòng)靴を履くことを望んでいますが、勧めを聞かない人もいます。材質(zhì)がとても硬い靴を履いて來ます?！?/p>

瑞安市街區(qū)の萬松山山路には、山に登り、フィットネスをする人が絶えない。

ミネラルウォーターを持っている中年の女性がみんなの目を引いています。彼女は10センチ近くの高い靴をはいていました。

こんなに高い靴をはいて、登山ができますか？

記者が聞きます。

「できるよ！

どうせ間に合わないから、ゆっくり行きますよ。

中年の女性はどうでもいいと言います。

記者は同時(shí)にまた、山に登ってきて早く鍛えている市民は、カジュアルな革靴を履いている人が多いと発見しました。

運(yùn)動(dòng)中にむやみに靴を履くのは一般的で、損傷の隠れた危険に対しても幸運(yùn)な心理があるようです。

運(yùn)動(dòng)する時(shí)、両足の圧力は立っている時(shí)の數(shù)倍です。そのため、靴を間違えて運(yùn)動(dòng)して、足が怪我しやすいです。

足の泡ができて、炎癥が足の関節(jié)の変形に進(jìn)化する以外、足の指と足の指の間の骨の凸の出所は互いに摩擦して、長くなってまた足のかかとの痛み、骨のとげと足の弓の痛みなどの現(xiàn)象を持ってきます。

そのため、市民は異なる運(yùn)動(dòng)をする時(shí)、適切な運(yùn)動(dòng)靴を選ぶべきです。

異なった運(yùn)動(dòng)は運(yùn)動(dòng)靴の免震、滑り止め、折り曲げ性能に対して異なった要求があります。

はい、運(yùn)動(dòng)靴は振動(dòng)、滑り止め、汗、足を保護(hù)する機(jī)能を備えています。運(yùn)動(dòng)効果を高めると同時(shí)に、怪我の確率を下げることができます。

暖かいヒント：

ランニング：運(yùn)動(dòng)靴は軽くて、吸振力が強(qiáng)くて、前足の位置は弾力性があって、スタートの動(dòng)作に協(xié)力します。

バスケットボール：衝撃とジャンプが多く、運(yùn)動(dòng)靴の免震機(jī)能を重視し、より高い靴型の運(yùn)動(dòng)靴を履くと、関節(jié)により良い保護(hù)を與え、足首を捻挫する機(jī)會(huì)を減らすことができます。

バドミントンと室內(nèi)の運(yùn)動(dòng)：歩くのは柔軟で、比較的に軽くて柔軟性の高い運(yùn)動(dòng)靴を選ぶべきで、比較的に重い運(yùn)動(dòng)靴は足どりの疲労を強(qiáng)めることができます。

フィットネス：室內(nèi)フィットネス、多機(jī)能運(yùn)動(dòng)靴を選ぶことができます。滑り止めの性能がいいです。