女の人、自分のすべてを大切にすることをマスターして、自分をもっと多く愛(ài)して、自分を更にPPにならせます。

これらを共有して、あなたをよりP(guān)Lにすることができる小さな妙味を共有しましょう。

知っていて、美人になるためには怠惰な女にはならないよ。

寢る時(shí)、キュウリのスライスを顔に置いて何分後に取ってきて、一ヶ月であなたの顔は白くて柔らかいです。

寢る前に一番安い化粧綿を使って化粧水を完全に濡らしてから、顔に20分かけて、週に3回、あなたの肌は思いもかけないほど明るく澄んでいますよ。

毎日起きて水を2杯飲みます。その中に塩を入れて、胃腸を整えます。

外出する前に必ず隔離クリームと日焼け止めクリームを拭いて、家に帰ったらすぐに化粧を落とすようにしてください。

_5、先にぬるま湯を使って冷たい水で顔を洗うと肌がきれいで、毛の細(xì)かい穴が小さくなりますよ。

水をたくさん飲んで夜更かししないでください。揚(yáng)げ物を控えて、肌を清潔にしてください。

_7、毎晩顔を洗った後、ヤクルトを化粧綿に載せて、直接に頬につけて、おでこ、あごまでついでにつけて、シミと美白を兼ねて、毎回の用量は六分の一ぐらいしかないので、養(yǎng)楽が多いです。

夜は少なく水を飲んで、晝間は多く水を飲んで、寢る前に明るい顔の膜をつけます。多く果物を食べて、酒を飲まないで、タバコを吸わないで、夜更かししないで、水が明るいことを保証します。

_9、まず冷たいお茶で目を5分間つけて、ヨガのような動(dòng)作をします。この動(dòng)作は先に足を組んで、手を高く挙げて前にうつ伏せて、この姿勢(shì)を10分ぐらい維持します。

この動(dòng)作は最初は10分もかかりません。しばらく練習(xí)しますが、効果は本當(dāng)にいいです。

_10、市販の純水一本（600 cc）は、周に3～4回純水で顏を洗い、いつも化妝綿に純水をつけて顏を覆っています。

醫(yī)學(xué)の報(bào)道によると、日光の紫外線は一般の人が知っているU(xiǎn)VAとUVBのほかに、いわゆるU(xiǎn)VCがあります。普段は太陽(yáng)の光が出てくる日があります。UVとUVBは日焼けしやすいですが、曇りの日には日焼け止めはいらないと思います。曇りの日にもUVAの長(zhǎng)い放射線がありますので、肌の老化を防ぐにはいいです。

ハトムギの実の粉を使って、スプーンを入れて約1000 ccの水の中で飲んで、水を飲む時(shí)に、皮膚に対してだけではなくて、ダイエットすることに対しても不思議な効果がありますよ。

これはハトムギの実を利用して利尿効果があり、むくみを減少させ、肌の美白にも大きな助けになります。

溫泉に入ると、肌が滑らかになるだけでなく、疲れも取れる。

皮膚アレルギーの方がいれば、効果のある溫泉を利用しても改善できます。

_14、酵母粉大さじ1（スーパーで販売されています。）を合わせて優(yōu)格1／2杯を取り、適量をマスクペーパーに塗布し、顔に5～10分で貼ります。週に2～3回の美白効果がより良いです。

SK-IIマスクと同じ効果を持っています。お金も節(jié)約できます。

顔に斑點(diǎn)があるMMは試してみたほうがいいですよ。

黒砂糖に蜂蜜を入れて、水を少し入れます。ちょっと面倒ですが、肌を柔らかくしてくれます。

でも、ちょっと気分が悪いですが、いい味がします。

牛乳にチーズ粉を入れて24時(shí)間をたっぷり入れます。冬は少し長(zhǎng)くかかります。冷蔵庫(kù)で冷やして使えばいいです。たくさん作って飲むことができます。もともとはダイエット用です。

&12539;お顏全體につけて軽くマッサージすると、より効果的で若々しいお肌を保ちます。

でも、ヨーグルトの酸味を我慢します。

小麥粉の蜂蜜と牛乳を使って、2:1:1の調(diào)合で均等に調(diào)整して、週に2回顔を埋めて、毎回15～20分、ぬるま湯できれいに洗って、化粧水を濡らして顔を軽くたたいて、この秘法は一つの獨(dú)特な技を加えます。

煩わしいですが、あなたをもっとPLにすることができますよ?？激à皮撙皮坤丹?。