いい夢を見て

泡風(fēng)呂

一日の仕事を終えても、疲れや緊張の體はリラックスした睡眠狀態(tài)に入りにくいです。

逆さまに寢ている人を除いて、多くの人の睡眠は儀式を準(zhǔn)備しなければなりません。この準(zhǔn)備式は一日の疲れをゆっくりと取り除いて、ゆっくりと心身をリラックスさせる過程です。例えば、綺麗なアロマ風(fēng)呂に入ります。

プロバンス原産のAOCラベンダー精油とローズマリーエキスは使いやすいです。

おすすめアイテム：オーシュタンラベンダー泡風(fēng)呂

カモミール

カモミールは清涼で落ち著いて、安眠の作用で有名で、優(yōu)しくて、清浄な特徴はいつも人々に月と連絡(luò)させます。

カモミールは「月の花」と呼ばれています。カモミールは穏やかで穏やかな特性で、様々な植物保養(yǎng)成分の仲間になります。

現(xiàn)在のスキンケア製品の中で、カモミールは常にクリーン能力に優(yōu)れたラベンダーを組み合わせることに使われています。両者の組み合わせはクレンジング製品の中で最もよく使われています。

また、カモミールはバラやゼラニウム、柑橘類などを配合しており、天然の香りが他の精油のアロマテラピー効果を強(qiáng)化し、心身にとって最高のリラックス効果をもたらします。

オススメの単品：マイルドクレンジング

精油

初めてバニラに觸れた入門者にとって、ラベンダーは最も適した味であり、アロマセラピーが始まった典故の一つであり、化學(xué)者がやけどをした手をラベンダーで塗ったところ、癒しと傷跡が殘らないことがわかったため、香草精油の治療効果の研究が始まりました。

研究によると、ラベンダー精油やローズマリー精油の香りは體內(nèi)のストレスホルモンを低下させます。

このホルモンは血圧を上昇させるだけでなく、免疫系の機(jī)能を抑制します。

ラベンダーやローズマリーの香りは睡眠の助けにもなりますし、若く見えます。

オススメアイテム：アフィラベンダーオイル

ホワイトムスク

ホワイトムスクは合成香料で、目を覚まして、血を通す効果があります。この香りは香水に多く使われています。このエッセンスが生み出す香りと環(huán)境は神経をリラックスさせて、睡眠を改善する効果があります。

推薦単品：ミラノフィレホワイトムスク揮発液

バナナ：抗うつ睡眠

バナナは人類最古の果物の一つで、栄養(yǎng)価がかなり高く、天然カリウムの源であると同時(shí)に、高血圧や心臓血管疾患を引き起こすナトリウムを抑制し、正常血圧や心臓機(jī)能を維持し、憂鬱から遠(yuǎn)ざけるビタミンB 6や抗緊張ミネラルマグネシウムも必須アミノ酸であるトリプトファンの源です。

ビタミンB 6、ニコチン酸及びマグネシウムと一緒に作用します。人體がセロトニンを作る主な原料です。