漢方醫(yī)の角度から言って、足は人體の第二の心臓で、足の健康は人體の健康に影響しています。

足の底のいくつかのつぼは複數(shù)の體內(nèi)の臓器とつながっているため、異なったタイプの靴は、足の裏のつぼを刺激すると同時に、可能性があります。

胃腸が弱いなら、ヒールは2～3センチぐらいがいいです。

前の足の裏側(cè)は胃のマッサージの反射區(qū)域で、この高度は足の弓とちょうど1つの適當(dāng)な弧度を形成して、力點を受けて前足の裏側(cè)で制御させて、その周囲のつぼに適切なマッサージを得させます。

この高さの坂と靴をよく履いて、ある程度胃腸を保護(hù)して、胃の調(diào)子を緩和します。

「それ以外にも、寢る前や目が覚めた後に、お腹のマッサージをすることがよくあります。胃腸を健康にする効果もあります?！?/p>

高丹楓さんによると、マッサージをする時、體はベッドの上で橫になって、へそを中心にして、左手と右手を交互に腹部を時計回りと反時計回りに繰り返しマッサージして、胃腸の消化不良あるいは便秘者に対して、とても良い改善作用があります。

食事の調(diào)節(jié)ツボマッサージは胃腸を健康にします。

夏季は胃腸疾患が多発し、胃腸を保護(hù)することが重要です。

専門家によると、日常の食事に気を配ったり、辛い刺激や冷たい飲み物を控えたりするほか、ソーダ水を飲んだり、「米油」を飲んだり、ナンなどの料理の妙技を食べたり、背中をひねったり、足をマッサージしたりして胃腸をケアすることができるという。

夏には、各種の細(xì)菌が道端の屋臺で活躍しています。きれいに洗っていない果物の中で、冷たいものと冷たいものが交互に食べられました。

私達(dá)のもろくて弱くて敏感な胃腸、私達(dá)の一時の貪欲さのため、あるいは一時の食いしん坊、あるいはよくない生活習(xí)慣、この夏の暑い日の中で苦しみを受けて、このために、週刊は特に“胃腸を健康に立ち上がらせます”のテーマを出して、みんなに教えて、どのようにこの夏に胃腸を保護(hù)して、私達(dá)の胃腸の健康を夏をさせます。

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A食事の調(diào)整は胃腸の不調(diào)を緩和します。

新疆醫(yī)科大學(xué)第六付屬病院消化科の醫(yī)師周建民さんによると、夏は胃腸病の高発シーズンで、胃腸の機(jī)能が悪い市民、例えば慢性胃炎、胃潰瘍の患者さんは、食事から胃の不調(diào)を改善します。

ソーダ水を飲むとアルカリ性で胃液が酸性になります。適度にソーダ水を飲むと一部の胃液を中和して、パント酸、胃部の不調(diào)を改善します。

周建民は市民に蘇打水はたまに飲みますが、長期に飲むことはできません。

「米油」「米油」を飲むと、米粥に浮くとろみのあるスープで、卵白が多いです。

「胃の粘膜は壁性が強(qiáng)く、どろどろの“米油”が腹に入ると粘膜に付著し、粘膜を保護(hù)する役割があります。

「米油」のPH値も高すぎて、胃液を中和する作用があります。」

周建民は言います。

ナンを食べる周建民は、ナン、マントウなどの食品を食べて胃腸の不調(diào)を緩和することができますと表しています。

これらの食品は乾燥しているので、胃に入ると胃液を吸収して小腸に入り、アルカリ性腸液と中和して、気持ちがいいです。

Bつぼマッサージは経絡(luò)で気血を調(diào)整します。

人體の五臓六腑は足の上にすべて対応するつぼがあって、胃腸も例外ではありません。

新疆醫(yī)科大學(xué)の第5付屬病院の漢方醫(yī)科の主任の宋國宏によると、刺激のつぼ、経絡(luò)を通じて病気を予防し治療する目的を達(dá)成することができます。

脊椎をひねるのは宋國宏によって紹介して、脊椎治療は體のいくつかの経絡(luò)とつぼを刺激することを通じて(通って)で、それによって疾病の目的を治療します。

特に、脾臓失和、消化不良、拒食癥などの病気の子供に適しています。

主に背骨と両側(cè)を挾むので、背骨は背中の真ん中にあります。経絡(luò)の中の監(jiān)督脈があります。背骨の両側(cè)は太陽膀胱を通るルートです。

食後に腹を揉んで病院の消化科の主治醫(yī)の陳亜萍を揉みます：食後にまず散歩して、それからあるいは座って、手でそっと腹を揉んで、先に両手で溫めて、それぞれ左、右手で、順あるいは反時計回りの方向によって、腹部を揉んで、それぞれ30回ぐらいして、この法は胃腸の機(jī)能を強(qiáng)めることができて、胃腸の病気を治療することに対して一定の効果があります。

ふくらはぎの腹の內(nèi)側(cè)をつまんで太陰の脾臓、十分に気絶して曇る肝臓と十分に少なく曇る腎臓経があって、この部位をつまんで、上述の経絡(luò)のありかのつぼに対して皆一定の刺激の作用があって、十分に曇る脾臓は脾臓と互いに連絡(luò)します。

もちろんこれは一般の胃病に適用されます。軽い胃痛、重い胃病の方は病院に行って治療してください。