10月14日のニュースによると、ますます多くの現(xiàn)代人はスポーツを選んで自分の體の素質(zhì)を高めにきて、同時(shí)に速いリズムの都市生活も人々に興味のあるスポーツを選んで気分をリラックスして、ストレスを緩和させます。スポーツの時(shí)に著ます。運(yùn)動(dòng)靴実はこだわりがあって、合わない運(yùn)動(dòng)靴は運(yùn)動(dòng)の危険率を増加させます。先日、どのように適當(dāng)な運(yùn)動(dòng)靴を選ぶかについて、広州國民體質(zhì)監(jiān)視センターの専門家が記者の取材を受けました。

運(yùn)動(dòng)靴は「天下を包む」ことはできません。

各種のスポーツをする時(shí)、足の活動(dòng)の幅は増大して、足の筋肉と靭帯はきつい狀態(tài)があって、もし注意しないならば、足の損傷をもたらしやすいです。メーカーは運(yùn)動(dòng)靴を製造する時(shí)、いくつかの運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目の力の特徴に対応して、この運(yùn)動(dòng)の設(shè)計(jì)と特定の生物力學(xué)の要求に適合することができます。そのため、良い運(yùn)動(dòng)靴は快適な中で體を鍛える目的を達(dá)成させます。

日常生活の中で多くの人は運(yùn)動(dòng)靴でランニングにも使われています。バスケットボールやテニスなどの運(yùn)動(dòng)にも使われています。統(tǒng)計(jì)によると、米國のアマチュア運(yùn)動(dòng)者の半分以上の運(yùn)動(dòng)傷害はすべて不適切な運(yùn)動(dòng)靴から発生します。

運(yùn)動(dòng)靴の選び方にはこだわりがあります。

専門のスニーカーを持っているのはスポーツ愛好者の第一選択です。どのように適當(dāng)な運(yùn)動(dòng)靴を買いますか？専門家の勧めは以下の8時(shí)から考えられます。

1.スニーカーを選ぶときのポイントは快適さと足にぴったり合うことで、デザイン、色とブランドだけを重視しないでください。快適なスニーカーは足元の水皰の発生を減らし、靴の中での足の滑りを防ぐことができます。

2.スニーカーに注目する機(jī)能性運(yùn)動(dòng)靴の滑り止め機(jī)能、ダンパー機(jī)能と安定性を知る?；曛工幛涡阅埭瘟激み\(yùn)動(dòng)靴は摩擦を強(qiáng)めて、滑りの確率を減らすことができます。地震を軽減する性能の良い靴は外力の足に対する衝撃を遅くすることができます。安定した靴は足首を保護(hù)することができます。

3.スニーカーの通気性と抗菌防臭性能を重視し、通気性の強(qiáng)い靴は汗を素早く揮発させ、足の部分が細(xì)菌と菌に感染されるリスクを減らす。ナノ抗菌防臭などの非常に機(jī)能的な運(yùn)動(dòng)靴を買うときは、だまされないように、その検査報(bào)告書や特許証を確認(rèn)します。球技が好きな人は、靴の表面は皮のほうがいいです。耐える力と堅(jiān)固さがいいです。

4.スニーカーを選ぶ時(shí)、あなたと運(yùn)動(dòng)する時(shí)と同じ靴下を履いて靴を試してみて、足の先に空間を殘して、足が擦り傷を受けて赤く腫れないようにして、足の濕気を調(diào)節(jié)して、足をすっきりさせます。足の試著が一番いいです。ほとんどの人は足のサイズが違いますから。

5靴の敷き物分解して洗ってこそ、靴の中の衛(wèi)生が保証されます。靴の敷き物は一番足に近い階です。運(yùn)動(dòng)が靴の底にもたらす衝撃力を緩めて、靴の壽命を延ばすことができます。

6.靴ひもはニットやプラスチックでできていて、簡単に結(jié)びやすいです。靴ひもは足首の関節(jié)の位置が一番いいです。これで足首の関節(jié)を支えられます。

7.靴の舌が固定されているかどうかを見てください。運(yùn)動(dòng)中に靴の舌をゆがめやすく、不快感を引き起こします。靴の舌の材料は柔らかくて、通気性が必要です。

8.足の形も大事に考えるべきです。普通の人の足は低いか、平足の弓、正常な足の弓と高足の弓の3種類があります。平足弓の人は硬い後援と支持力の強(qiáng)い靴を選ぶべきです。高足弓の人は衝撃が強(qiáng)く、かかとが安定している靴を選ぶべきです。