秋乾燥は古くから言われていますが、秋になると様々な保養(yǎng)秘法が登場(chǎng)しますが、実は栄養(yǎng)補(bǔ)給の季節(jié)になったことを皆さんに教えています。

多くの漢方醫(yī)から見(jiàn)れば、人の健康と気候の変化は千々に入り組んでいます。秋の乾燥は人の新陳代謝に影響しやすいです。

実は多くの人が秋の口當(dāng)たりや唇の皮割れ、便秘などの現(xiàn)象を感じることができますが、実はすべて秋の乾燥によるものです。

秋には最高の飲み物は氷砂糖の雪梨に勝ると言われています。その製造作業(yè)は比較的簡(jiǎn)単で、よく食べられます。また、秋にはナツメを多く食べられます。ツバメの巣と一緒に煮たほうがいいです。內(nèi)臓が乾燥した秋を過(guò)ごすのにもいいです。

秋の運(yùn)動(dòng)も必要です。運(yùn)動(dòng)は人の新陳代謝をよく調(diào)整できますが、編集者は激しい運(yùn)動(dòng)を選ぶことを勧めません。逆にヨガ、プラティなどの緩慢で効果的な運(yùn)動(dòng)方式は編者の一番のプッシュです。

秋の人はもともと皮膚が乾燥しやすいです。水分を補(bǔ)うのは重さの中の重さです。水分を補(bǔ)えないと化粧が肌の水分不足を暴露します。水分を補(bǔ)ってからマスクを作って、肌の深層に栄養(yǎng)を與えます。