鼻は呼吸器のポータルとして、最も各種の病原菌のに脅す。あなたの鼻は病原菌を防ぎ、常に鋭い嗅覚を保っていますか。

1、朝は冷たい塩で鼻を洗う。鼻粘膜には濾過と洗浄作用があるが、鼻をよく洗うと、鼻腔內(nèi)の老廃物をタイムリーに除去し、鼻腔をよりよく機能させることができる。方法は：朝顔を洗う時、手のひらに冷たい塩水を入れて、頭を下げて鼻で軽く吸い込んで、更に鼻を通じてかんで、何度も繰り返します。これにより、すぐに目を覚まし、元気になるだけでなく、鼻の穴と上気道全體の外界の冷たい空気への適応能力を増強することができ、風(fēng)邪の予防に有利である。

2、枕カバーを常に取り替える。寢具にはほこりやダニが最も溜まりやすく、これらは鼻にとってアレルゲン週替わりでアレルギー性鼻炎を引き起こす確率を大幅に減らすことができます。

3、いいえ冷たい風(fēng)吹き出す。冬の室外外気溫の変化は大きく、鼻腔神経は冷刺激を受けた後、興奮狀態(tài)にあり、鼻粘膜血管の拡張に大量の水分をもたらし、さらに気溫が低く、水分が蒸発しにくいため、冬の鼻水が最も多い。鼻水は細菌、ウイルス、壊死細胞の媒介であり、経由地で鼻咽頭炎、咽頭炎、風(fēng)邪を引き起こしやすい。冬や季節(jié)の変わり目に戸外に出るには、マフラーや手で鼻を覆い、冷たい空気に慣れる時間を與えなければならない。

アロマセラピーで嗅覚アップ

醫(yī)學(xué)者は、妊娠後に體內(nèi)ホルモンが変化し、嗅覚も向上したことを発見し、妊娠初期の妊娠反応はこのように解釈することができる：敏感な嗅覚は妊婦に有害物質(zhì)、例えばタバコや期限切れの食べ物に自覚的に抵抗させ、體の自己保護の措置である。この効果はアロマテラピーを利用しても達成でき、5 ~ 10滴の精油を薫香陶燈に入れ、さらに水を加えて燻蒸し、ティッシュに垂らして嗅ぐこともできる。ただし、アロマオイルを2 ~ 3週間使用した後は、嗅覚の感度を保つために交換したほうがいいでしょう。