鼻子作為呼吸道的門戶，最容易受到各種病菌的威脅。你的鼻子能阻擋病菌，始終保持著敏銳的嗅覺(jué)嗎?

　　1、晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過(guò)濾和清潔作用，但如果經(jīng)常洗鼻，可以及時(shí)清除鼻腔內(nèi)廢物，使鼻腔更好地發(fā)揮功能。方法是：早晨洗臉時(shí)，用掌心盛冷鹽水，低頭用鼻輕輕吸入，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次。這樣不但可以使人馬上清醒、精神起來(lái)，而且能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒。

　　2、常換枕套被罩。床上用品上最容易存納灰塵和螨蟲(chóng)，這些對(duì)鼻子來(lái)說(shuō)都是過(guò)敏原，每周更換一次可以大大減少引發(fā)過(guò)敏性鼻炎的幾率。

　　3、不要冷風(fēng)吹。冬天室內(nèi)外氣溫變化大，鼻腔神經(jīng)受冷刺激后處于興奮狀態(tài)，使鼻粘膜血管擴(kuò)張帶來(lái)大量的水分，再加上氣溫低，水分不易蒸發(fā)，因而冬季鼻涕最多。鼻涕可是細(xì)菌、病毒、壞死細(xì)胞的媒介，容易在所經(jīng)之處引發(fā)鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或換季的時(shí)候初到戶外，應(yīng)該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應(yīng)冷空氣的時(shí)間。

　　芳香療法提升嗅覺(jué)

　　醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，懷孕后體內(nèi)激素變化，嗅覺(jué)也得到了提升，懷孕初期的妊娠反應(yīng)可以這樣解釋：靈敏的嗅覺(jué)讓孕婦自覺(jué)抵觸有害物質(zhì)，如煙或過(guò)期的食物，是身體一種自我保護(hù)的措施。這種效果利用芳香療法也可以達(dá)到，將5~10滴精油放入熏香陶燈，再加水后熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。不過(guò)，一種精油使用2~3周后，最好換一換，以保持嗅覺(jué)的敏感度。