ずっと以來、

1.暇を見つけて、あなたの情熱を磨く。

一日に15分しかないとしても、毎日少し時間をかけて自分の一番好きな趣味で、例えば出勤前ともう半分を利用して朝食を食べます。夕食後、ベランダの草花を整理します。あるいはインターネットとコンピューターで15分間の囲碁をします。

そうすれば、仕事に対する情熱を取り戻しやすくなります。

2.自慢の努力を書いてください。

一枚のカードを用意して、毎日少なくとも三枚を書いてあなたに感じさせます。

3.「賞狀」の掲示欄を用意します。

家であなたが毎日よく通る壁を探して、小さな壁をかけます。

4.問題の解決に取り組む。

いかなるマイナス面をやめて、自分の考えを責(zé)めて、問題の解決に専念します。

電話やコンピューターのそばに禁止マークを貼って、マイナス思考に陥らないように注意することができます。