現(xiàn)代人のこだわり

足には體を支える働きがあり、足の弓はバネのように、歩く時は體を押して吸収して圧力に耐え、體を前に動かすなど、足の構(gòu)造に異常があると、両足は活動が自由自在にできなくなり、ばねが苦手になり、痛みなど様々な問題が発生しやすくなります。

広東省醫(yī)學(xué)會関節(jié)外科分會の足首外科グループ長、中山大學(xué)の孫逸仙記念病院骨外科の宋衛(wèi)東助教授によると、足の弓には2つの大きな問題があるかもしれません。高弓足、扁平足のような人は朝の病院矯正のほかに、自分の足の形に合う個性的な靴を選ぶように注意しなければなりません。

足印分析：足の形は正常ですか？

自分の足の形は正常ですか？

簡単な足裏型で判斷できます。

方法は足を濡らして紙に足を踏み、上図と照らし合わせて足印を見てください。

宋衛(wèi)東はこの方法は大體の判斷に役立つだけで、正確ではないと指摘しました。

臨床的にはレントゲン寫真で足形に異常がないかを確認します。

高弓足

たこを背負うのはトレードマークの一つです。

宋衛(wèi)東氏によると、高弓足は発見されやすく、一般的に遺伝的な傾向があるという。

例えば、両親の一方は高弓足があって、自分も高弓足があることができて、あるいは自分でかつて神経筋肉性の疾病をわずらって、脊髄皮質(zhì)炎などは後遺癥を殘します。

家族の中に両親が高弓足を持っていれば、子供が高弓足を持っていることが分かりやすいです。

また、患者自身も足の異常を発見しやすいです。

高弓足の患者の足の弓は高すぎて、足の底と地面の接觸面は減少して、足の甲は靴を支えて、そこで足の3か所は摩擦しやすいです。一つは足の甲です。二つは足の小指の外側(cè)の縁です。

だから、問題を発見したら、直ちに病院に行ってレントゲンを撮って、検査をして、軽微な者は矯正器を裝著することによって、深刻な者は手術(shù)によって解決しなければなりません。

宋衛(wèi)東は、高足の弓は進展性を持って、足の奇形はますます深刻になることができて、足の回転の奇形に発展するかもしれなくて、大きい足の指の全體を靴のそばで支えさせて、患者は靴さえ中に入れません。

■靴の選び方

原則：靴と足の弓の接觸面積を増大させます。

靴の前足の杯（足の指の位）は柔軟で、それに奇形の部位の摩擦に対して減少させます。

足の振動を減らすことができるヒールがあります。ヒールは1.5～2センチがいいです。3センチを超えてはいけません。

靴の中部は硬いです。幅があり、突起しているマットを加えて、靴と足の接觸面積を増やすことができます。病院に行って検査したほうがいいです。醫(yī)師に足の弓の幅などのデータを測ってもらって、靴屋に注文して足の形に合う靴を注文してください。

扁平足

荷重と爆発性の運動には適していません。

高弓足とは反対に、扁平足の人が立っている時に足の弓が低くなりますか？

宋衛(wèi)東は、扁平足は二つの狀況に分けられています。一つは普段の足には何の不調(diào)もなく、重さを負わない時に足の弓があり、床に足の弓を踏んで落ちたという軟性扁平足というものです。もう一つはいつでも內(nèi)側(cè)の足の弓にも凹みがあります。足の指の痛み、親指の外反り、後足の反りなどの問題があります。

宋衛(wèi)東さんは、癥狀が出る扁平足癥については、関節(jié)の変形がひどくならないように病院に行って治療します。

普段は癥狀がない人に対しては、足の保護を重視し、荷重を避け、足の痛みが出たらすぐに治療します。

■靴の選び方

足の弓の內(nèi)側(cè)に弓形があり、足の弓を支える靴を選ぶのが原則です。

靴の前足の杯（足の指の位）は十分に柔軟で、足の指を心地良くならせて、活動は自由自在です；

靴のインソールの內(nèi)側(cè)の中部に突起があって、平らで凹んだ足の弓を支えて、足の引受力を強化します。

同様に醫(yī)師に足の弓の幅を測ってもらい、靴や靴のマットをカスタマイズしてもらうことができます。

どんな靴を選んでも、體は重すぎて、足が痛くなりやすいです。

走ることや走り高跳びなどの瞬発力や足を動かすスポーツは苦手で、水泳などの全身運動に適しています。