自然な女性が一番美しいという人がいます。

どのような自然な女性が一番美しいですか？もちろん肌が黃色くて、肌の色が暗いのではありません。

自然の美しい女の人、配ってくる自信と気質(zhì)を除いて、まだ健康な體格と白里の透紅の肌色があります。

食生活を習(xí)慣づける

美白は女性の一生の事業(yè)で、女の人が座ってと永遠(yuǎn)に飽きない話題で、しかし美白の育成は一朝一夕の事ではありません。

実は、皮膚に映っているのは一人の內(nèi)在狀態(tài)です。

體をうまく調(diào)理すれば、肌は自然にすべすべして弾力性があります。

しかし、もし個(gè)人の生活が亂れているなら、いつも夜更かししたり、タバコを吸ったり、コーヒーを飲んだりしても水を飲まないと、メラニン色素が沈殿しやすくなります。

毎日十分な栄養(yǎng)素とビタミンを摂取して、十分な量の水分を補(bǔ)充して、夜遅くまで起きないでください。

夜11時(shí)から1時(shí)までの間、皮膚はメンテナンス?fàn)顟B(tài)に入ります。

このごろ休まないと、肌につやと弾力が足りなくなります。また、外出する時(shí)は紫外線対策の日焼け止めを塗るのを忘れないようにしてください。

いくらいい化粧品を使っても、內(nèi)養(yǎng)調(diào)合の効果がないです。

女は滋養(yǎng)してきたのです。この言葉は間違いありません。

女の人が臓腑の機(jī)能が不調(diào)で、血?dú)荬徽{(diào)で、精気が足りない、陰陽が不調(diào)であると、肌の色がくすみやすくなり、色斑や肌のむくみがたるみやすいです。

サプリメントは滋養(yǎng)の一番いい方法ですが、どうやって食べれば健康が白くなりますか？女性の體に対して何かを識(shí)別することが必要です。

體內(nèi)から抗酸化、メラニンの代謝を補(bǔ)いたい健康食品は、根気よく日常の使用習(xí)慣を養(yǎng)う必要があります。

美白の薬の材料を食べたらすぐに白くなると思わないでください。すべての人の肌の色が暗く沈んでいる狀況が違っていますので、調(diào)理の方法と使用の薬草も違っています。漢方醫(yī)は皮膚の色の表現(xiàn)が違って、誘発の原因は違っています。

日常は多く野菜と果物を食べて、ビタミンとその他の微量の物質(zhì)を補(bǔ)充して、多く水を飲んで、少なく油っぽい食品を炒めて揚(yáng)げますを食べて、たばこを吸わないで少なく酒を飲みます。

血を補(bǔ)う

多くの女性は顔の色が青白いか暗い黃色を呈しています。

肌の色が青白いものや暗い黃色のものだったら、多くは虛血によって引き起こされます。通常、貧血の女性は普段、疲れやめまいを感じます。時(shí)には動(dòng)悸もあります。

また、虛血は舌苔が薄く、白と表現(xiàn)されています。また、通常の経血の色が薄く、薄いことも発見できます。

普通の女の人は血を補(bǔ)って、いくつか食べて保健の効果の天然の食品があることができて、例えば黒豆、野菜を出して、ニンジン、金針の野菜、竜眼の肉など。

また、4つのスープを飲んで滋養(yǎng)補(bǔ)給の目的を達(dá)成することもできます。すなわち、當(dāng)帰、見たところ、芍薬、熟したところを一緒に煎じます。

同時(shí)に烏鶏と一緒に煮たらもっといいです。

そしてナツメとクコをたくさん食べられます。

腎臓を養(yǎng)う

もしあなたの顔の色が常に肌の色のくすみを呈するならば、それは通常すべて腎臓の息の不足から引き起こしたのです。

腎損による陰液の損失で皮膚が栄養(yǎng)をつけられなくなり、暗い狀態(tài)になります。

だから腎臓の息を補(bǔ)って黒色素の交替を助けて、皮膚の質(zhì)を更に白くて柔らかいです。

それに、腎臓の息が足りないのは、疲れすぎて起こることが多いです。

急に自分が疲れて疲れて食欲がなくなりましたら、腎臓の虛がないかどうかを確認(rèn)してください。

漢方醫(yī)は、腎臓を補(bǔ)うには脾臓を鍛える必要があると考えています。

ふだん多くいくつか食べて腎臓の食品を補(bǔ)うことができて、暗いゴマのペースト、桂円などのようで、何首の烏あるいは淮山をも使って鶏スープを煮ることができます。

性格が虛弱な問題があれば、黨參、黃耆、陳皮も少し入れます。

宮中を移す

もしあなたの肌の色は白いと言えますが、健康ではなくて、いつも青々とした無血色が現(xiàn)れています。

このような問題がある女性は食事に気をつけます。顔色が青いというのは、普段冷たいものを食べすぎるからです。特に夏は冷房の部屋にいることが好きで、いわゆる宮寒體質(zhì)が起こります。

調(diào)宮はまず溫経散寒をしなければならないので、虛寒體質(zhì)を改善し、最後に肌の色を赤くして、自然に肌の白さを引き立たせます。

このような問題の食補(bǔ)はシナモン、子、烏頭、辛などの煎じ服を取ることができます。もし普段忙しくて、直接に熱い生姜の紅糖水を飲むことができます。

ガスを補(bǔ)う

女の人は春季に養(yǎng)生して、特に気を補(bǔ)うことに注意して、漢方醫(yī)の養(yǎng)生は思って、人の身の3寶の精、気、神。

気は生命活動(dòng)の根本と動(dòng)力で、それは全身を満たして、運(yùn)行して止まらないで、人體の健康に関係しています。

元?dú)荬韦胜づ预?、疲れやだるさ、顔色が白く、食欲不振、舌苔が白く、脈が弱くて力がないという表現(xiàn)が一般的です。

それに普段は息苦しいです。座っているだけで運(yùn)動(dòng)がないとしても。

紅參は補(bǔ)気、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、