運(yùn)動(dòng)は歩行靴より足の裏の柔軟性が必要です。運(yùn)動(dòng)中に足のかかとが素早く地面に落ちて、足の指が突然離れてしまう動(dòng)作に耐えます。運(yùn)動(dòng)靴普通は靴より軽いです。これらの運(yùn)動(dòng)靴の特徴は軽い運(yùn)動(dòng)者にとってより魅力的かもしれません。実はそれほど違いはありません。自分が楽だと感じたら、運(yùn)動(dòng)靴を履いて歩くことができます。歩くことが優(yōu)先の運(yùn)動(dòng)なら、両足と足の裏のところを選んでください。多くの人が運(yùn)動(dòng)靴を買う時(shí)、まず思いついたのは綺麗なファッションのデザインです。しかし、運(yùn)動(dòng)靴にとって一番重要なのは運(yùn)動(dòng)の必要性を満たしているかどうかです。運(yùn)動(dòng)靴のいくつかの基本的な構(gòu)造を知ると、多くのデザインとブランドの中から自分に似合うものを選ぶのに役立ちます。運(yùn)動(dòng)靴を選ぶ時(shí)、注意すべき事項(xiàng)は何ですか？

1：まずスニーカーのことを知る作成

靴型：靴底の形と靴の形が形になった時(shí)の型を指します。靴型は曲がっていてもいいし、半曲がっていてもまっすぐです。

靴底：踏んでいる時(shí)に弾力が出ます。

靴の敷き物：靴底の內(nèi)部は衝撃と足の弓の支えの部分を提供します。

中底：靴底と靴底の中間部分?？爝m性とダンパと吸振機(jī)能を提供できます。

後幫：かかとの周りの硬い材料は安定性を提供して、かかとを固定します。

足の指のエリア：足の指の動(dòng)きを提供するエリア。

足首の周りには裏地があり、快適な機(jī)能があります。

靴の口：靴の甲の口のくぼむ部分、かかとに対する圧力を減らすことができます。

2：足のタイプを知る

靴についての知識(shí)を知ってから、自分の足のタイプを見てください。一般的に、人の足は3つのタイプがあります。低い足の弓または平足の弓、正常な足の弓、高足の弓。運(yùn)動(dòng)靴を選ぶ時(shí)はこの要素を考慮してください。もし足の弓が正常に曲がるなら、硬い中底があり、靴型が半屈曲し、かかとが安定している中程度の靴を選ぶべきです。もしあなたは低い足の弓あるいは平足の弓だならば、ペアを選んで硬いことを持つべきで、安定している後手伝い、良好な足の弓の支持とまっすぐな靴の木型の靴を持っています。もしあなたの足は高足の弓のだならば、あのようなを選ぶべきです。

3：必要な靴の種類を確認(rèn)する

あなたの活動(dòng)のタイプによって最適な靴を選ぶのは、靴を買うことを決めている一番大切なことです。もしあなたの活動(dòng)が郊外の山のルートあるいは健康な旅行のルートに偏っているならば、軽量化の郊外の山の登山靴あるいは運(yùn)動(dòng)靴を選り取ります。もし高い山に登るつもりですか？挑戦性の登山活動(dòng)を手配するならば、きっと品質(zhì)が良くて、専門性の強(qiáng)い登山靴を選んで主とします。登山といえば、専門的な登山技術(shù)のほかに、専門的な登山靴を選ぶことを勧めています。

4：自分の足のタイプによって靴を選ぶのサイズ

運(yùn)動(dòng)靴は靴の長(zhǎng)さ（中底の長(zhǎng)さ）を選ぶのが普通です。実際の足より1センチから2センチぐらい長(zhǎng)いです。

足の裏のカーブが大きく、足の骨が露出している人、足の汗が多い人、足の指がほぼ直線に並んでいる人、體重が重い人、成長(zhǎng)期や老年期の人、歩く人が多い人は大きめの靴、特に長(zhǎng)めの靴を選びます。足の角が小さい（いわゆる平たい足の人）、體重が軽い人は靴の形を選ぶべきです。

5：材料とスタイルを選択する

材料の硬さ、柔らかさ、厚さ、薄さ、伸縮性、そして靴自體が淺口、ハイヒール、深筒の有糸帯です。

6：スニーカーの選り取りの手順と注意事項(xiàng)

1、この運(yùn)動(dòng)をする時(shí)に履く靴下や同じ厚さの靴下を履きます。

2、靴ひもを結(jié)んで、靴の紐の緩みを適當(dāng)に調(diào)整します。このように靴の適性が理想かどうかが分かります。

3、中敷きの柔らかい靴を選んでください。

4、靴そのものの重さは、疲れやすいものです。

5、靴のかかとの部位を検査して、腱や傷を避けるために、高いまたは硬いかかと保護(hù)シートの設(shè)計(jì)を避けるべきです。

6、靴の表面と靴底の材質(zhì)は比較的に柔らかいので、曲りやすい方。硬すぎると、曲がりにくく、疲れやすくなります。試著する時(shí)はしゃがみ姿勢(shì)で靴の折り曲げ性を確認(rèn)します。

運(yùn)動(dòng)靴は定期的に取り替えてください?！钙谙耷肖臁工窝イ鲜证圣单荸`トやダンピングができないかもしれません。運(yùn)動(dòng)靴を內(nèi)側(cè)に向けたり、外側(cè)に向けたりしすぎると、交換する時(shí)間になります。靴の底がすり減ったら、新しい靴に履き替えるべきです。

だから、運(yùn)動(dòng)靴を選ぶのはやはり比較的に重んじて、同様に専門性があって、みんなは自分の異なっている需要と足の特性によって選ぶべきで、このようにしてやっと自分に適した運(yùn)動(dòng)靴を買うことができて、運(yùn)動(dòng)の中で気楽に自由自在になることができます。