靴を履くことで多くの欠點(diǎn)があったが、多くの市民はこの問題の深刻さに気づかず、靴を選ぶときに勝手にしていた。「市販されている靴の少なくとも3割は品質(zhì)が不合格で、不合格だ」と専門家は言う。不合格には主に外形、材料選択の面があり、例えば多くの靴は人體生物學(xué)に合わず、頭が尖っていたり、ヒールが高すぎたり、底が平等すぎたり、質(zhì)の悪い材質(zhì)を選んだりして、通気性が悪く、履いた後に腳気が発生しやすいという。また、靴底に選択されているゴム底の弾性差は、足首の損傷をもたらしやすく、さらにこれらの不快感は膝関節(jié)、股関節(jié)の痛み、脊柱の変形、早期衰退などの身體の他の部位にも広がっている。

　　靴を試著するには50歩歩かなければならない

適切なものを選ぶしかないくつ足の病気を「未然に防ぐ」ことができる。専門家はいくつかの小さなコツを紹介した。靴を買う前に自分の足に「病気」があるかどうかを見てみましょう。裸足で平地に立って、3本の指をちょうど足弓の中に入れることができれば、足は正常であることを示します。指を入れられない場(chǎng)合や入れた後のスペースが大きすぎる場(chǎng)合は、問題があることを説明します。このとき、病院に行って、醫(yī)者のアドバイスや指導(dǎo)を聞くことをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂?/p>

決して「著ていればいい」と信じてはいけない。午後、足を十分に動(dòng)かしてから靴を買うことをお?jiǎng)幛幛筏蓼?。足は午後に腫れているので、この足型で買った尺度が適切です。試著するときは、裸足ではなく、両足とも靴を履かなければなりません。必ずファスナーを閉めたり、靴ひもを結(jié)んだりして、いい加減にしてはいけません。また立ち上がって歩いて、歩くときの足の快適さを體得して、2、3歩歩いてはいけません。50歩歩いたほうがいいです。このとき適切でなければ、すでに非常に明らかな感覚がある。履き心地が足に合わなければ、いくらきれいでも未練はありません。

　“大人化”した子供靴はダメージが大きい

専門家は、子供靴の「成人化」は子供の安全と発育に悪影響を與えている。専門家によると、子供はブーツを履かないほうがいいという。ブーツ足の高い助けは子供の足首関節(jié)の活動(dòng)に影響を與え、子供はよく動(dòng)くので、転んだり捻挫したりしやすい。

また、保護(hù)者は必ず子供に「大きな靴」や「小さな靴」を履かないでください。多くの保護(hù)者は手間を省くためにお金を節(jié)約するために、子供に大きな靴を買ってあげるのが好きで、これもいけません。子供が長い間足に合わない靴を履いていると、歩くのが不便になり、悪い歩行習(xí)慣になります。質(zhì)の悪い靴のアッパーは數(shù)日も履かないうちに変形し、子供の足は靴の中で踏みつけられず、歩くと左右に揺れ、このままでは、子供の歩く姿勢(shì)や足の成長発育に影響を與える。また、一部の保護(hù)者は、足を押し込んだ靴をすぐに交換しないことが多く、足に慢性的な圧迫を與え、爪を陥れ、甲下血腫、さらには甲溝炎を引き起こすに違いない。それ以外にも、長く合わない靴を履いていると、前半の足が平らになったり、鶏の目ができたりすることもあります。

専門家は、まず、子供の足の指が十分に動(dòng)く空間を持つように、子供のために靴の頭が丸い靴を選ぶことを提案している。靴の頭が尖りすぎると、尖った足や親指の外反母趾の奇形になる可能性があります。次に、靴底の硬い靴を履くべきで、このような靴を履いてこそ、子供の足の底の筋肉は疲れにくい。「子供は靴をはいているので、靴のかかとはあまり高くない」。専門家によると、ヒールが3.5センチを超えると、人體の重心が明らかに前に移動(dòng)し、腰椎の前凸が増加し、腰仙骨の角が増大し、腰仙骨関節(jié)の疲労と腰の痛みを引き起こしやすいという。子供は成長が早いので、3ヶ月で新しい靴を履き替えるべきだ。