夏になると、多くの若者がきれいでさわやかな足を裸足で踏むサンダル本風(fēng)邪を引いたり、怪我をしたりするのを恐れて、サンダルを敬遠(yuǎn)する老人が多い。老人の足の関節(jié)、靭帯、骨格は老化のため、足弓が徐々に陥沒(méi)し、體に対する支持能力が明らかに低下しているため、靴に対してより多くの要求がある。サンダル選びにおいても、実は次の點(diǎn)さえあれば、一夏中気軽に涼しくすることができます。

ハード?ソール?パッド老人が履いているサンダルは、生地はプラスチックや硬い革を買(mǎi)わないで、靴の生地の柔らかさ、柔らかい皮のほうが適していることを保証しなければならないが、靴底はあまり柔らかくない。硬質(zhì)底靴に備わるいくつかの利點(diǎn)は、軟質(zhì)底靴にはない：硬質(zhì)の円形底靴は歩行時(shí)の足底の屈曲をシミュレーションし、歩行に助力することができる。靴底だけでなく、一定の硬度を持つ靴の後ろ側(cè)も押し出しに抵抗でき、かかと部により大きな支持力を與えることができる。

ストラップ付きサンダル。ベルトや接著剤のついた靴など、いつでも脂身を調(diào)節(jié)することができるほうがいい。高齢者を含む多くの人の足は午後に水腫が発生するため、もしこの時(shí)サンダルがきつくなりすぎると、足の血液循環(huán)が悪くなり、足に熱が効率的に屆かず、足の指の腫れを引き起こす可能性がある。この問(wèn)題を回避するために、細(xì)身のストラップサンダルを調(diào)節(jié)することができます。同じように、老人はサンダルのサイズを選んで決して小さくしないでください。

滑り止めがよい。それらの靴底はあまり平らではなく、水につけると滑りやすく、できるだけ滑り止めのある靴底を選んで、靴と地面の摩擦力を高めることで、老人の足の緊張度を減らすことができます。また、ヒールは3センチを超えないほうがよく、地面に近づくほど安定性がよく、滑りにくくなります。しかし、完全にヒールが合わず、2センチほどのヒールを持つことができ、高齢者の足底の耐震能力を高め、脊椎椎間板を保護(hù)する役割がある。

通気性がよい。老人がサンダルを履くと、皮膚の濕気の発散量は12時(shí)間當(dāng)たり15?40グラムだった。濕気が靴の中に4?5時(shí)間以上滯留すると、足が濕るほど、失われた熱が多くなり、風(fēng)邪を引くことになる。そのため、老人はサンダルを選んでできるだけ広い革を使わず、通気性のある露出部分が多く、特に靴の甲の両側(cè)に通気孔がなければならない。

薄い綿の靴下をはく。サンダルの通気性は良いが、人の足は汗をかきやすく、靴下を履かないときに足の裏が直接サンダルに觸れると、足の裏の皮膚が汗に浸かり、真菌の成長(zhǎng)に適した濕熱環(huán)境が形成され、足の真菌感染を引き起こす。そのため、老人はサンダルを履く時(shí)に薄い綿の靴下を合わせると、汗をよく吸って、ぶつかりや細(xì)菌、ほこりなどによる病気のリスクを防ぐことができる。高齢者の足の冷えを防ぐことができ、足の底に一定の保溫効果がある。