1、早朝のめまい：

普通なら、朝起きる時は頭がすっきりするはずです。朝起きたら頭がくらくらしたり、めまいがしたりしたら、患者は頚椎骨質(zhì)の増殖があり、頚椎動脈を圧迫し、脳の血液供給に影響を與えます。その他に、人は血の粘度が高くなる時血が流れて遅くなって、血の酸素の含有量は下がって大脳が血を供給して酸素を供給して不良な影響を受けて、血の粘っこい度の高いピークは普通は朝に現(xiàn)れます。ですから、朝にめまいやめまいがする人は頚椎病や高粘血癥を患う可能性があります。

　2、朝眠れない：

一部の中高年の人は朝4～5時に目が覚めて、目が覚めた後に疲れて力がなくて、更に寢つきにくくて、その上目が覚めた後に気がふさいで楽しくありません。このような表現(xiàn)は臨床的には早く起きて眠れないと言われています。朝に起きて眠れないのは主に各種類のうつ病と精神障害の患者に見られて、特にうつ病の患者で多く會います。いくつかの人は心理障害の一番早い癥狀が現(xiàn)れます。早く起きて眠れないということです。そしてイライラや不安を伴って、深刻な場合は軽度の精神障害を引き起こします。だから、老人は早く目が覚めて眠れないで無視することができなくて、更に正常な現(xiàn)象と見なすべきでありません。

　　3、朝のむくみ：

普通の健康な人は朝目が覚めた後に軽度のむくみがも現(xiàn)れるかもしれませんが、起きた後にむくみの現(xiàn)象は20分以內(nèi)に完全に消えてなくなるべきです。目が覚めた後に、頭の顔面は依然として明らかなむくみがあって、特に眼瞼のむくみ、病院に行って腎臓と心臓の情況を検査するべきです。

　4、早朝の苦言：

膽嚢の機能が悪いため、特に膽嚢疾患（膽嚢炎、膽石癥など）の患者の反応が多いです。多くの病気に伴う癥狀です。一方、多くの頭脳労働者は仕事の精神的ストレスが大きいため、食事が不適切、不規(guī)則、活動が少ないなどの特徴を加えて、胃腸の機能が停滯し、食事の食べ物は胃腸に留まり時間が長すぎて、濕熱が発生しやすくなり、口の苦しさも引き起こします。

起きて5つの現(xiàn)象はあなたがますます古くなることをヒントします。本當にあなたが銃に當たることを望まないですが、疑似現(xiàn)象があることを望んでいます。

　　腸——不浄

あなたは考えていませんでした。このぐるぐる回る5～6メートルのやつはなんとあなたの老化の最初の場所です。確かに腸は私たちの體の中で重要な消化吸収システムです。栄養(yǎng)はここから吸収します。毒素ゴミはここから出します。醫(yī)學(xué)専門家によると、人體の90%の病気は腸の不潔と関係があり、1日排便しないのは3箱のタバコを吸うのと同じです。

腸の老衰がもたらした最も直接的な問題は宿便で、腸の中に最大で約6.5キロの宿便が溜まり、大量の宿便が腸に詰まり、毒素、ゴミがすぐに排出されなくなり、腸に栄養(yǎng)として再吸収され、皮膚の色が暗くなり、ニキビができ、口臭がひどい人だけでなく、腹部に多くの廃油がたまっているため、「腰」の精が直接に「腹婆」に昇格します。

食事療法のオススメ：サツマイモ、雑穀などの食物繊維が豊富な食べ物

　　脊椎——貓背

35歳を過ぎて、脊椎、腰椎が後退し始めました。女性が望むS字スタイルは、あなたの背骨がS型になるというわけではありません。脊椎に側(cè)彎ができて、多くの病気をもたらします。女性は男性に比べて脊椎側(cè)彎が発生する人は男性の3倍で、脊椎側(cè)彎の女性は特に弱く、軽く荷物を運ぶと一ヶ月間ベッドに橫になる可能性があります。脊椎疾患は心脳血管疾患と心の健康にも影響します。

調(diào)査によると、長期的な背伸びは腰の貓背を引き起こしやすく、腰椎と胸椎の圧力分布が不均一になり、これまでは、必ず脊椎神経を圧迫しています。靜脈瘤。

食事療法のオススメ：コラーゲンとカルシウムを適當に補充して、太陽によく焼けます。

　　歯——ウサギのような前歯

歯が以前より長くなっているのを見つけたら、それは成長しているからではなく、歯莖が萎縮しているからです。一部の歯根が外に露出しています。門歯の平均長さは普通10～12ミリで、歯莖が萎縮して歯根が露出すると15～17ミリになる。體の機能の次第に老衰して皮膚が弾力性を失うことをもたらして、歯莖は緩み始めます。

一番いい保護方法はあなたのものです。歯莖細菌の侵害から離れます。毎日二回歯を磨くことを保証します。同時に歯の線で一緒に掃除します。細菌が持ってくる歯莖の病変は歯莖の萎縮を激化させ、同様に過度に力を入れて歯を磨いても歯莖の組織を持っていきます。

　　鼻——ピノキオ効果

鼻には美しい時間があります。鼻が一番美しい時間は20～40歳です。

40歳以降、毎朝起きると鼻孔が垂れていて、鼻の形が変わっています。鼻筋も少し落ちています。鼻が以前より大きくなったと感じられます。だから、45歳になったら、もううそを言ってはいけません。鼻は他の柔らかい組織（皮膚、脂肪、筋肉）のように萎縮しています。時間の増加に従って、骨格も萎縮して、骨格の支持がなくなって、これらの柔らかい組織は支えられる基が少なくなりました。

　髪の毛がどんどん薄くなります。

普通なら、毎日髪の毛が抜けます。でも頭を見つけたら薄くなるまた、襟足を過ぎたり、抜け毛が薄くなったりするところが大きくなってきていますので、この問題を重視しているということです。35歳以降、同じ割合の男性と女性はだんだん髪が薄くて困っています。原因は同じで、女性ホルモンの分泌と関係があり、これまでは女性ホルモンは毛の生える保護傘とされてきました。

食事療法のオススメ：胡麻、胡桃、ナツメなどは脳を補って腎臓の食品を補います。