現(xiàn)代人は環(huán)境や食習(xí)慣が好きです。

普段は油っこいものが好きです。甘いものが好きです。主食を食べないで、辛い味に夢中になります。お酒をたくさん飲んで、お腹をいっぱいにして、冷たいものと冷凍食品を食べます。鍋が好きで、しゃぶしゃぶが一番好きです。

漢方醫(yī)は飲食の習(xí)慣が肝臓に深刻な負(fù)擔(dān)を持ってくることができると思って、體內(nèi)がごみを引き延ばすのは多すぎて大量に毒素を排除しなければならなくて、肝臓は人體の內(nèi)の1つの重要な解毒器官で、體內(nèi)の新陳代謝は主に肝臓からコントロールに來て、膽汁の分泌、蛋白質(zhì)の調(diào)節(jié)、解毒造血などの寒い春季を擔(dān)當(dāng)します。

昔、家の老人がよく言いました。

【肝臓を養(yǎng)うことは命を養(yǎng)うことです】

実は、漢方醫(yī)の理論は：

なぜこのように言いますか

人體の五臓六腑にはそれぞれの機(jī)能があります。肝臓の主な役割の一つは「解毒」です。

肝臓は砂糖、脂肪、タンパク質(zhì)の解毒、代謝を司っています。人體のほとんどの新陳代謝と有毒物質(zhì)の転化は、最も汚染しやすい部門です。

肝臓は神経を痛感していませんので、問題があっても特に癥狀はありません。これも健康狀態(tài)をなおざりにしている原因です。

また、男女の肝臓に問題があり、肝臓を養(yǎng)う方法には共通の方法があります。

問題が発生しました。次の18の方法は直観的に判斷できます。

理由もなく疲れたり、イライラしたり、イライラしたり、憂鬱になったりします。

目が乾燥していたり、目が死んでいたりします。

髪は油がよく出て、顔はつやつやしています。

大便がどろどろで、どろどろしています。

消化不良で、腰の贅肉が増えます。

睡眠はよだれを殘して、いびきをかいて、口臭、口の渇きは苦くて、體は異臭があります。

體がだるくて、疲れが多くて、集中力がないです。

顔色が蒼白で、もともと赤くてつやつやしている頬がなくなった。

神経衰弱、記憶力低下

頭痛、足痛、肩こり、腰痛

情緒が不安定で，性質(zhì)がとても強(qiáng)い。

疲れて口もきけない

お腹が大きい（常に膨れる息がある）ので、體がむくんでいます。

歯莖は出血しやすく、傷口が化膿しやすいです。

夜は眠れないし、眠れないし、夢が多いです。

胸の背中に赤い痣があり、爪には明らかに縦の縞があります。

顔の両側(cè)に肝斑がある

乳腺の増殖と婦人科の問題は手足を通じて(通って)冷えて、四肢がしびれます。

もし1～2種類以上の癥狀があるなら、肝臟の機(jī)能を調(diào)整し始めなければなりません。長期にわたって調(diào)理しないと、肝機(jī)能が衰え、さらに深刻な癥狀が現(xiàn)れます。

人體の精神活動(dòng)は肝臓と密接に関連しています。例えば、人が怒って、時(shí)間が経って、肝臓の気が鬱積して、脾臓の胃の運(yùn)化機(jī)能に影響します。つまり消化機(jī)能が悪いので、腹が立ったら食事をしたくないです。

肝臓は血を隠して、血は肝臓を養(yǎng)わないで、肝臓が正常に交替することができないことを招きやすいです。

材料：葛根蓮子緑豆山芋ユリとナツメのハトムギの実胡麻胡桃杏仁のクコ玄米（2-3人分）を用意します。

①材料を洗浄し、蓮子、緑豆、ユリ、ナツメを水に浸し、鍋に水を加え、ハトムギ、葛根、山芋を入れ、中火で水の殘りの三分の一まで煮ます。さらにクルミ、ヒゲアーモンド、玄米を加えて強(qiáng)火で煮沸し、弱火でゆっくり煮て、最後にゴマ、赤蓮子、クコを入れます。

20分間煮ます。

このレバー粥は効果がいいですが、材料をこんなに多く用意して、科學(xué)配合が必要です。

ところで、この食事療法は西洋薬ではなく、続けてこそもっといい効果があるということです。

1つ

肝臓の“苦い”欠點(diǎn)は多くて、黃色くて醜くてやせられません。

漢方醫(yī)は言って、百病の源、根は肝臓にあります。

肝臓の代謝が正常でないと、人體に必要な養(yǎng)分が得られなくなり、各器官が正常に動(dòng)作しません。

二番目

顔色が黃色く，年をとって若くして「おばあさん」になった。

肝臓は人體のデトックス工場で、飲んだ毒物質(zhì)を食べて、肝臓を損なう薬、體內(nèi)で発生する毒物、老廃物などは肝臓に頼って解毒しなければなりません。

肝臓が正常にデトックスできないと、毒素が體內(nèi)に留まり、美しい女性も「おばあさん」になります。

三番目

シミや吹き出物があちこち起こり，いつまでも消えない。

肝臓は人體に気血液の調(diào)節(jié)を助けて、人體の代謝が正常に維持されます。

肝臓の空気が漏れるのが正常で、血?dú)荬蟳u滯りができません。

水の液體も気の機(jī)械に従って流通しなければならなくて、気の機(jī)は滯りがなくて、水が濡れて正常に體外を排除することができて、顔も暗い瘡が會(huì)長しません。

四番目

體重が高止まりしています

みんなが普段食べているこれらのものの中ではカロリーが高く、人體に入ったら、脾臓の消化を経て、必ず肝臓に持ち込まれます。

肝臓はこれだけの脂肪をいっぺんに分解できなくて、一部を殘します。

長期にわたり、肝臓の內(nèi)部に蓄積された脂肪が多くなり、肝臓がまず「太る」ことになり、人も脂肪肝になります。

病気になった肝臓は早く老廃物を取り除くことができなくて、體重も上昇します。

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●元?dú)荬瞧￥欷胜?/p>

體を調(diào)節(jié)したいのですが、內(nèi)側(cè)から元?dú)荬訾?、元?dú)荬ⅳ?、人も疲れません。老化防止の肌が赤くつやつやしています。體內(nèi)の毒素が顔のニキビを排出して消えてしまいました。胃病もよくなりました。

●千寒は取れやすく、濡れると行きにくい

濕気が多い環(huán)境では、脾臓を傷つけた食べ物を食べないでください。

例えば、冷たいもの、冷たいものなど。

甘いものが好きな人は口を禁じるべきです。

體內(nèi)の濕気が多いこれらの友達(dá)は、小豆のハトムギとクルミの粥を煮て飲むことができると提案しています。

●肝臓同源、精血同生

実は、肝臓を養(yǎng)う方法は男女にもそれぞれ重いです。

肝臓と腎臓は同じ源で、男性は腎臓を養(yǎng)って先に肝臓の漢方醫(yī)を養(yǎng)って古來から“肝臓の腎臓の同源”、“精血は同生します”の言い方があって、私達(dá)は、男の人は腎臓を補(bǔ)って先に肝臓を養(yǎng)いますと思っています。

腎臓虛は漢方醫(yī)の上で腎臓の息がびくびくして、腎臓の陰の虛と腎臓の陽虛の3種類の情況があって、しかしどの1種に関わらず、すべて先に肝臓の血を補(bǔ)います。

肝臓の血は満ちあふれて、血液は順調(diào)に腎臓の精に転化することができて、腎臓の精密な機(jī)能はようやく満たすことができて、腎臓が精密な機(jī)能を隠すのはやっと正常に発揮することができます。

つまり、補(bǔ)益腎精の場合は、まず肝臓血を補(bǔ)充するべきです。

●血をもとに血を使う

女子は肝臓を先天として、肝臓を養(yǎng)って先に血の“女子が肝臓を先天とします”を養(yǎng)って、肝臓をうまく養(yǎng)って、良い気色を持つことができて、良い體。

女の人は一生血と縁があります。毎月必ず來なければならない「親友」を除いて、妊娠、出産、授乳までします。女の人は一生に経験した生理の過程はすべて血と密接に関係しています。

●手足が冷えていて、生理を調(diào)節(jié)する

漢方醫(yī)は、陽虛體質(zhì)の女性は生理痛になりやすいと考えています。

「十女九寒」という言葉がありますが、女性の體質(zhì)は冷え性に偏りやすいということが多いです。

女性の生殖システムは一番寒がりで、下半身が冷えて直接女性の宮寒を招きます。今は宮寒の出現(xiàn)頻度が一番高い季節(jié)です。

漢方醫(yī)の肝臓の原理

●葛根バナナのゴマ緑豆粉「肝臓保護(hù)」の原理

葛根:

コレステロール、血圧、血糖を下げることに対して、冠狀動(dòng)脈癥、狹心癥、神経性頭痛などの治療を補(bǔ)助します。

それを通常の飲み物の泡服にして、長く服用して血脂、血糖を下げて、血圧を下げて、肝臓を養(yǎng)って胃をかばいます。

2

リョクトウ:

熱を下げて解毒して暑気を払うことができて、渇きをいやして利尿して、水分を補(bǔ)充することができるだけではなくて、その上さらに適時(shí)に無機(jī)塩を補(bǔ)充して、液體の電解質(zhì)の平衡を維持することに対して重要な意義を持っています。

抗菌抑制菌、強(qiáng)體免疫、アレルギー、コレステロール低下、じんましんなどの病気を抑制します。

冠狀動(dòng)脈性硬化癥を予防し，狹心癥を予防する。

タンパク質(zhì)の分解を減らし、肝臓や腎臓を保護(hù)します。

蓮子:

肝臓の肺の熱毒を除いて、陰を養(yǎng)って肺を潤して、抗ガンを鎮(zhèn)靜して、精血を補(bǔ)って、病気の後で虛弱で、眠れないで多くの夢の人に対してとても役に立ちます。

紅蓮子に含まれる酸化黃心樹寧アルカリは鼻咽癌に対して抑制作用があり、抗がんの栄養(yǎng)保健機(jī)能を構(gòu)成しています。

4

山芋:

肝臓を安定させて、肝臓に抵抗して意識(shí)不明になります。

常に食べて、ダイエットして美しくて、強(qiáng)健な機(jī)體、腎臓の益精を滋養(yǎng)する作用があります。

ユリ:

高い薬用価値があります。

解毒、脾臓の健胃、利濕は積を消して、寧心は神を安定させて、血液循環(huán)などの効果を促進(jìn)します。

主治せき、せき血、虛煩動(dòng)悸などの病気は、肺絡(luò)の病気と保健のアンチエイジングに特に効果があります。

赤いナツメ:

ビタミンの含有量は非常に高く、「天然ビタミン丸」という譽(yù)れがあり、栄養(yǎng)補(bǔ)給効果があります。

常食は體が虛弱で、神経衰弱、好みの不和、消化不良、労災(zāi)咳、貧血、痩せています。肝臓の予防機(jī)能が特に優(yōu)れています。だから、女性として毎日何粒かのナツメを食べたほうがいいです。

クコの実:

肝臓を養(yǎng)って腎臓を滋養(yǎng)し，血を補(bǔ)って肺を潤す。

虛益精を補(bǔ)って、肝臓を養(yǎng)って目を明るくして、効果的に老化に抵抗して、睡眠の質(zhì)などを高めます。

寢ます

十分な睡眠をとり、夜の睡眠時(shí)間は11時(shí)を超えないようにしてください。

寢る前に足を浸して、できるだけ早く寢つくことに役立つだけではなくて、さらに肝臓の肝臓を保護(hù)する不思議な効果を果たすことができます。

神

楽観的な心理狀態(tài)は機(jī)體の免疫力を増進(jìn)するだけではなくて、その上心身の健康に利益があります。

同時(shí)に気持ちが良いのは肝臓の気の発散に役立って、體の中の造血細(xì)胞は正常に働くことができて、肝臓の血は十分に更に皮膚を赤くてつやつやしていることができて、顔は光沢があります。

食

日常生活の中で、栄養(yǎng)の合理的な組み合わせに注意します。

「造血原料」を含む良質(zhì)なタンパク質(zhì)、必要な微量元素（鉄、銅など）を適切に多く食べます。

女性の友達(dá)は簡単なゴムの粉だけを食べて、血?dú)荬蜓a(bǔ)充して、皮膚は気楽に可変の水が柔らかくなりました。

肝臓を大切にして堅(jiān)持して、良好な生活習(xí)慣を身につけて、更に肝臓の食事療法、肝臓を保護(hù)する小さい妙技を組み合わせて、肝臓は良くて、すべて良いです！