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また「職業(yè)枯渇癥」とも言われています。仕事による心理の枯渇現(xiàn)象です。サラリーマンが仕事の重圧の下で體験した心身ともに疲れ、エネルギーが盡きたという感じで、以下の具體的な表現(xiàn)があります。

1.體のエネルギーが盡きる。

「疲れ」は最も際立った感銘で、自分が少しずつ搾取されていると感じて、生活も自分の衰弱の前で次第にコントロールを失いました。

2.感情が盡きる。

當(dāng)初の情熱と活力がなくなり、自分が冷酷になり、忍耐力がなく、傷つきや弱さ、耐えられない感じが最終的には潛在的な怒りに変わると感じています。

3.人間関係が希薄である。

腹を割って話(huà)す欲望さえなくなって、他の人に対して日に日に冷ややかになる同時(shí)に少しの“冷ややかにされます”。

4.生活の楽しみが足りない。

自分にマイナスを與えることを拒み、どんな刺激も対処に疲れた彼らには耐えられない。

5.仕事が疲れる。

心から払うことができなくて、もっと多いのは責(zé)任と承諾によって事を運(yùn)ぶので、これと従うのは仕事に対してそれとも自分に対してますます低い満足感に対してなのに関わらず、甚だしきに至っては自分が職業(yè)を間違ったことを疑っていることを始めて、しかしまた変える勇気に不足します。

研究によると、3つのタイプの人が最も職業(yè)怠惰を起こしやすいということです。

第一に、自己評(píng)価が低く、完璧主義、外向的な性格を求める人です。

彼らは努力してすべての人に対してすべてとても重要な人になって、職業(yè)と生活を同じに光り輝かせて、1本の両端の燃えるろうそくのようで、最後に自分の業(yè)績(jī)の犠牲になります。

二番目は職業(yè)で挫折した人です。

必死に働いて一番多くしましたが、昇進(jìn)したのは他の人です。何年もやってみて、今の仕事には向いていないと気づきました。

大小の不公平も、窒息させる制度も不遇も、理念の不一致も、職業(yè)怠慢の直接の誘因になりかねない。

第三類(lèi)は初入です

の新人です。

新人は往々にしてよくしたいのですが、希望に反して、若い理想と気力が殘酷な現(xiàn)実にぶつかって、しっかりとした自棄棒になった後、支払う代価は自分を抑えることです。

職業(yè)怠惰が現(xiàn)れたのは、まず心理が枯渇し、人生も生活も倦怠したからです。

心理學(xué)者の研究によると、あなたはどんな職業(yè)や學(xué)歴のレベルであっても、仕事を始めたばかりの前の5年間は必ず苦學(xué)で、苦學(xué)の段階は専門(mén)的にあなたがあなたの専門(mén)と潛在能力に従事できないことを意味しています。他の人に支配されています。

一方、あなたは

上は他の人に管理されていて、時(shí)間の自由がなくて、仕事の分配の自由がなくて、とても受動(dòng)的なことと感じることができて、だから仕事の自身がとても下品で、味気なくて、こまごましていることと感じることができます。

しかし、5年前には苦學(xué)していました。5年後には技術(shù)者になるかもしれません。専門(mén)分野では一人前になり、あなたの経験と特技を発揮することができますが、人間関係では他の人に管理されているかもしれません。

しかし、10年、15年後には楽しい仕事ができるかもしれません。この時(shí)、自分の特技を生かして、収穫の時(shí)になります。

眠気を和らげる最も基本的な方法は、心の目標(biāo)を持つことです。

なぜ仕事をしていますか？なぜ生活していますか？もし一人の目標(biāo)が自分のためだけであれば、彼の生活は意味がありません。

したがって、個(gè)人の満足が私たちの追求を促進(jìn)することはできません。

また、あなたが追求している目標(biāo)に差がある時(shí)、私達(dá)はギャップを動(dòng)力に変えて、あなたのその差を次の目標(biāo)に変えて、大きな目標(biāo)を小さい目標(biāo)にして、デブを一気に食べることができません。

また、定期的な運(yùn)動(dòng)を堅(jiān)持して、毎周少なくとも5回運(yùn)動(dòng)して、毎回半時(shí)間以上、毎周少なくとも半日の野外運(yùn)動(dòng)、四半期ごとに或いは少なくとも半年ごとに1周間の省外旅行があります。

企業(yè)から見(jiàn)ると、管理者はまず異なる従業(yè)員によって管理方式を與えることができます。

新舊を嫌う人に対しては、持ち場(chǎng)制で仕事の楽しさを感じさせます。

完璧を求める人にとっては、あまりストレスを與えないようにしましょう。

第二に、「太陽(yáng)の光が照らす體制」を?qū)g行して、従業(yè)員を全身全霊で心のエネルギーを仕事に投入させて、できるだけ少なく人間関係などの方面で精力を消耗させます。